你們知道睡姿不好， 會影響人的身體你們知道嗎?是不是覺得很可怕， 平時我們都不在意睡姿是什麼樣子的!但是今天小編就是要跟大家說說關於睡姿影響健康的問題!
這個姿勢容易造成夢中猝死!
專家介紹， 睡覺應儘量右側臥， 偶爾變換左側臥。 右側臥的睡姿， 身體肌肉骨頭得到自然放鬆， 體內臟器處於自然位置。 這樣睡覺有利於消減疲勞， 保持氣道通暢和氣血經絡通暢。
而左側臥的姿勢， 容易讓心臟受到壓迫， 加重心臟負擔， 影響血液迴圈， 有可能造成睡夢中猝死。 這一類基礎病人群， 建議選擇右側臥睡姿比較適合。 特別是中老年人， 是心腦血管疾病的高危人群!
睡姿對了能治病!
專家介紹， 很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。 而睡姿對了能治病， 比如：
心臟病、心衰患者：應採取半臥位， 以減輕呼吸的困難， 切忌左側臥或俯臥。
肺結核、兩邊肺部都有病的人：最好是仰睡。 如左肺有病， 適宜左側睡;右肺有病， 則宜右側臥。
腦血栓、動脈硬化者：若採取側臥位睡眠， 勢必加重血流障礙， 宜改為仰臥睡姿。
中耳炎：一般中耳炎都有膿液， 為使膿液引流通暢， 可採取患側臥位， 以促使膿液排出。
腰椎間盤突出：應採取的睡姿是平臥於硬板床上， 如取側臥位， 要保持脊柱伸直。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：採取半躺半坐的睡姿， 可改善肺部的血液迴圈， 減少肺部淤血， 增加氧氣的吸入量， 有利於症狀緩解。
其實也不能絕對的說哪個睡姿一定是正確的， 對於睡姿的話， 一直都保持一個方向， 其實都不好的， 所以大家只能儘量不要保持一個睡姿太久， 因為那樣子不太利於身體健康。