很多人以為口臭只是口腔有問題， 以為不斷刷牙就能解決， 但其實功效很小。 事實上， 口臭的產生大多與胃腸道問題有關， 比如便秘。
正常排便頻率是一天一次或三天兩次， 排出的糞便量跟香蕉的尺寸差不多大小， 而便秘是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等症狀。
這樣的後果是產生宿便， 宿便長期積存在腸道裡， 有害菌就會利用它們產生有毒的氣體。 當這些惡臭的氣體從大腸進入血液， 然後被運輸到肺部， 通過呼吸一起從口中排出時， 就形成了口臭。
那麼怎麼治療口臭和便秘呢?
決明子+蜂蜜沖飲
作法：取決明子30克、蜂蜜30克， 先將決明子放進砂鍋內微炒， 然後將其磨碎， 再放進砂鍋內， 加進適量清水用文火煎， 煎好後， 在藥汁中放入蜂蜜拌勻。 早晚各服一次， 連服3-7天。
決明子加入蜂蜜， 潤腸通便的效果更佳， 對於腸燥便秘的人很適合。 只要便秘問題解決了， 將體內的宿便清除乾淨， 腸胃功能恢復正常， 口臭自然會消除。
另外， 要清除口臭和便秘， 還可喝點竹葉茶。
作法：取鮮竹葉15克， 放進砂鍋中用水煎煮， 每天1劑， 分早晚兩次服用。 如果是陰虛火旺體質， 還可加入麥冬、百合各15克同煮。
竹葉是一味傳統的清熱解毒藥， 可退虛熱煩躁， 止煩渴， 生津液， 搭配養陰生津的麥冬和清肺潤燥的百合， 對於治療陰虛、濕熱引起的口臭、便秘有很明顯的療效。
不管怎麼做， 對於口氣重的人還要注意飲食， 少吃不易消化、油膩、高脂肪、有臭味和有刺激性的食物， 如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。 大便幹結時要多吃蔬菜水果， 大便稀軟時要少吃生冷食物。
