兒童由於呼吸道還比較稚嫩， 因此容易由於天氣等原因導致感冒等呼吸道疾病。 那麼在積極治療的同時能吃什麼食療方來幫助改善呢？下面給大家介紹小兒感冒的食療方推薦， 供大家參考。
小兒感冒的食療方
蔥薑糖水
小蔥2-3根， 老生薑片、紅糖各適量。 將小蔥、生薑片分別洗淨， 置小鍋內， 加水約500克煎到小半碗， 去渣留汁， 加紅糖。 趁熱喝， 每晚1劑， 連服3次。 此湯辛溫解表， 主治小兒風寒感冒伴咳嗽。
蔥白麥芽奶
蔥白5根， 麥芽15克， 熟牛奶100毫升。 蔥白洗淨切開， 與麥芽放杯中加蓋， 隔水燉熟後去蔥及麥芽， 加入熟牛奶。
紅蘿蔔馬蹄粥
紅蘿蔔150克， 馬蹄（荸薺）250克， 大米50克。 紅蘿蔔切片， 馬蹄去皮拍裂， 與大米一同煲粥， 粥成後， 以少許糖或鹽調味， 即可食用。 可清熱消食， 止咳、祛痰、利尿， 潤腸通便， 適用於風熱感冒。 紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素， 可保護上皮組織和呼吸道黏膜， 能抵抗感冒。 馬蹄味甘， 性寒。 功能清熱， 生津、化痰、利水。
三根湯
大白菜根3個， 大蔥根7個， 蘆根15克， 用水煎服。 每天1次， 連服2-3天。 可辛涼解表， 適用于小兒風熱感冒。 大白菜味甘、性平寒， 有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。 蘆根味甘性寒， 能清熱、生津除煩、止嘔。
優酪乳
喝優酪乳不僅能補充鈣、補水， 保持呼吸道粘膜的正常分泌， 減緩咽喉腫痛和口唇乾裂等秋燥症狀，
芹菜
芹菜含有大量的維他命C， 可以預防病毒感染和具有強健體魄的功用。 維生素C能夠幫助合成抗體， 全面增強人體的抵抗力， 維生素C還能將有害物質趕出白細胞， 恢復被破壞組織的能力， 在感冒或發燒的時候， 體內白細胞的維生素C濃度會降低， 所以應該注意補充富含維生素C的食物。
小兒感冒怎麼防
一、保證小孩每日有一定的戶外活動時間及充足的睡眠， 防止抵抗力下降；
二、危險季節儘量不帶小孩去公共場所， 以防病毒和細菌傳播；
三、養成小孩良好的飲食習慣，
四、及時增減衣物， 外出遊玩時間久的話， 一定要帶好替換衣服， 以防受風。
