1、早起洗頭
早晨溫度較低， 濕發幹得慢， 濕氣籠罩， 容易導致頭痛。 如果遇上颳風， 皮膚毛孔張開， 還易受風寒而感冒， 頸椎病患者更會加重病情。
2、不吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐， 不吃早餐不僅會對我們的腸胃造成傷害， 還會引起大腦反應遲鈍， 血糖低、肥胖等狀況。
3、早起喝冷水
早起喝冷水， 長期下去容易損傷脾胃， 導致體質下降。 最好喝一杯溫開水或者溫蜂蜜水， 既可以美容、又有助於排便。
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早上起床喝一杯優酪乳在吃優酪乳什麼時候喝好
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