請問， 你用冷水洗過頭嗎？我想， 大概每個人的一生， 其頭髮與冷水都會“相愛”那麼幾次， 尤其在炎炎夏日。 但也有部分人， 無感於四季變化， 用冷水洗頭， 一決“相愛”到底！冷水洗頭， 到底好不好？總得來說， 冷水洗頭對人體存在著一定的危害， 比如最常見的危害之一就是頭痛。
冷水洗頭到底有哪些危害呢？
1、獲得感冒的幾率會大增
高溫季節、運動勞作後冷水沖頭惡果多。 許多人愛在熱天滿頭大汗時用冷水洗頭， 這樣做很容易造成血管功能障礙。 人顱內的動脈血管對疼痛是非常敏感的。 在高溫季節， 運動勞作後頭部易出汗，
2、容易造成血管功能障礙
在高溫季節， 運動勞作後頭部易出汗， 這時血管處於擴張狀態， 如果用冷水沖洗， 冷刺激會強制收縮血管， 有可能引起顱內血管功能的異常， 從而誘發頭暈、眼發黑和嘔吐的現象， 嚴重的還可能引起顱內出血。
3、冷水洗頭是洗不乾淨的
與溫水相比， 冷水洗頭的效果是很差的。 因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管， 使汗孔開放， 促進代謝廢物排泄， 去汙力比冷水強， 附著在發幹上的塵垢更易被清除。
4、會導致其他嚴重症狀
如果每天都用冷水洗頭， 持續時間較長， 除了頭痛痛感會升級， 還會伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等症狀， 部分病人在頸枕兩側有明顯的壓痛點。 甚至還有可能因為腦血管的猛烈收縮導致血栓發作。
洗頭的正確方法
步驟一、洗髮前先梳理頭髮， 封建把頭皮上的髒汙和鱗屑（死細胞）弄松。
步驟二、封建把頭發弄濕， 一直到底層的頭髮和領導的頭髮同樣濕透截止， 並將洗髮精倒入巴掌， 加水稀釋， 起泡。 不要直接把洗髮精倒在頭髮上， 這麼會過度非常刺激頭皮， 萌生頭皮屑。
步驟三、用手指頭肚兒把洗髮精平均揉出發前進幹（頭髮）裡， 用手指頭肚兒輕輕按捏，
步驟四、沖洗頭髮， 一直到徹底沖洗整潔截止。 繼續再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡， 輕輕地搓揉頭皮上， 這次是要清洗髮根， 而後用水沖掉。
步驟五、將潤絲精重新皮抹至發尾， 輕輕按捏， 再徹底沖掉。
步驟六、由於頭髮濕的時刻最薄弱， 所以假如用力氣搓幹， 會使頭髮斷開或打結， 因為這個頭髮清洗過後， 最好先用手巾包裹吸幹， 用寬齒的木梳將頭髮所有梳向前， 用鼓風機吹幹， 從發根吹至發尾， 比較不會燒焦。 不過吹頭髮時， 鼓風機口要離頭髮15公分， 否則頭髮會過度乾燥。
洗頭注意這三點
1、水溫40度左右。 涼水洗頭是最刺激頭皮的， 可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊， 最佳的水溫是在40度左右，
2、洗頭最佳的時間是晚上9點。 因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期， 在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。 其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭， 最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間， 都是頭皮鬆弛和休整期， 不適合過度刺激。
3、頭髮吹幹再睡覺。 濕著頭髮睡覺的危害很多， 比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。 睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上， 這樣可以減少毛鱗片受損， 讓頭髮長期柔順。
