對於女生來說, 來例假這件事情是又喜又恨, 因為不來例假的時候會擔心, 來了例假就會覺得很麻煩, 所以說來例假是一件很矛盾但是有不可避免的, 很多女生來例假想洗頭髮, 如何減少洗頭髮對身體的傷害呢?
方法1:保持清潔:經期減少運動, 以防流汗而導致頭髮容易油;長髮MM可以將頭髮紮束, 這樣看上去就不那麼油了
方法2:快速洗頭:洗頭時的水溫保持在40度左右, 且需加快洗頭的速度;平時喜愛用發膜的MM們, 此時可以省略這個步驟;洗完頭後, 快速用吹風機熱風由頭皮至發梢吹幹, 切忌濕發出門或者睡覺;
方法3:合適的時間:如若實在有必要, 可以選擇在經期量減少的第三天或是第四天(依個人經期時長)洗頭;由於經期身體易受寒, 夜裡溫度相對較低, 應儘量選擇在白天清洗。
方法4:使用輔助工具:對於頭髮較油的MM, 經期不要多次洗頭, 可以採用免水洗噴霧(也可以用爽身粉或者定妝蜜粉)撒在頭上後再梳淨,
方法5:增強體質:女性經期抵抗力較弱, 需加強防寒保暖, 洗頭後, 可立即喝杯熱的紅糖薑茶暖暖身子; 在經期的日子裡, 注意保證飲食清淡營養, 忌食生冷、刺激性大的食物, 多補充身體所需的維生素和蛋白質。
女孩子來例假是一件好事, 這個是決定未來能不能生小孩的, 所以在來例假的時候要好好照顧自己的身體, 不要吃一些刺激性的食物, 保持良好的睡眠, 保持心情上的愉悅, 並且要多吃點有營養的東西, 不要吃一些雜七雜八的東西, 希望對大家有幫助。