魷魚的營養價值 來月經能吃魷魚嗎？

很多的人被魷魚的美味所折服， 吃起來鮮嫩有嚼勁， 而且保健功能強大， 是非常營養的海鮮， 那麼女性來月經能吃魷魚嗎？接下來我們就一起看看專家是如何說的。

來月經能吃魷魚嗎？

來月經的女人是可以吃魷魚的， 不需要擔心。

建議：經期不要吃涼了， 不要吃辣， 不能喝酒， 保持衛生。

魷魚的營養價值：

魷魚是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素， 並且富含諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。

中醫認為， 魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。

綜上所述：

1、魷魚中的鈣、磷、鐵元素， 有利於骨骼的發育和造血， 能有效的治療貧血。

2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外， 還含有大量的牛黃酸， 可抑制血液中的膽固醇含量， 緩解疲勞， 恢復視力， 改善肝臟功能。

3、魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

特別提示：

魷魚須煮熟、煮透後再食， 皆因鮮魷魚中有一種多肽成分， 若未煮透就食用， 會導致腸運動失調。 魷魚之類的水產品性質寒涼， 脾胃虛寒的人應少吃。 魷魚含膽固醇較多， 故高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。 魷魚是發物， 患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

結語：經期是可以吃魷魚的，