養生之道網導讀：
過度自謙就是自大， 你一定聽過這句話。 自謙是美德， 自大卻不是。我們難以忍受責備、嘲笑和辱駡， 但我們更加難以忍受自己的存在被無視。
自謙屬於社交禮儀的範疇
， 適當放低姿態、間接抬高對方， 既表達了對他人的重視、又體現了自身的修養， 在人際交往中能起到很好的潤滑劑作用。過度自謙則不然， 它表達的不是重視， 而是蔑視、甚至是無視。
自謙的人之所以受歡迎， 關鍵在於， 它傳遞了兩個重要資訊：
一是“自己人”、二是善意
。過度自謙之所以討人嫌， 關鍵在於， 它也傳遞了兩個重要資訊：
一是距離感、二是惡意。
為了方便理解， 我們借助下圖來說明這其中的奧秘：
圖一：自謙
一個人， 只要存在於社會中， 就不可避免地會跟他人進行比較， 從身高、體型、臉蛋、外表， 到衣著、打扮、飾品、裝備， 從身份、地位、財富、名譽， 到談吐、手勢、氣質、修養……等各方面， 都會在自己和他人的心中形成不同的印象， 我們可以把這個印象籠統概括為“社會評價”。
本著簡化問題的目的， 我們用數位來表示社會評價的大小， 這就是圖中的“社會評價值”， 數字越大， 表示一個人的社會評價越高。
如圖一所示， 假設普通人的社會評價值是100， 自謙的人社會評價值是130
， ——比方說普通人在一般公司上班、自謙的人在BAT這樣的巨頭就職， ——普通人對自謙的人表示羡慕，過度自謙又是什麼情況呢?
圖二：過度自謙
如圖二所示， 過度自謙的人也採取了放低姿態的做法， 但是放得太低， ——“你好厲害啊， 能夠進大公司工作”， “哪裡呀， 我壓根兒就不行， 完全是瞎混的， 一點兒前途都沒有”， ——
從130降到了90， 比普通人的100更低， 這就太過了。
表面上看是謙虛， 但其實進一步拉大了跟對方的距離感， 如果130都算“不行、沒前途”， 那豈不是要達到150、180、200，
有句話說的好， 叫做“禮多必偽”。 過度自謙， 實際上是一種“明褒暗貶”， 表面上客客氣氣、內心裡排斥別人， 而且比自吹自擂式的吹噓更討人嫌：
自吹自擂雖然令人不快， 但至少算的上是真性情， 這樣的人， 我們也許會不爽， 但還願意跟他打交道， 因為他願意向我們展示不加掩飾的一面， 算是一種另類的尊重吧。
而過度自謙的做法， 從頭到尾都在表演， 並且由於他把矛頭指向自己， 通過貶低自己來展示傲慢， 還佔據了“謙虛”的道德制高點， 可謂滴水不漏，
