老中醫說：手上這處藏著排毒視窗，每天揉2分鐘，可長壽10年！

春夏季節交替， 是流感、過敏等等流行病的高發季節。 我們會利用常見中草藥提高我們的抵抗力， 增強對疾病的免疫能力。 今天就教下大家中醫的經絡排毒法！

雙手有六條筋脈是和全身相通的， 與神經系統、呼吸系統、消化系統、排泄系統和睡眠系統有關。

所以只要一個小動作， 就能利用手上的這六條經來維護全身健康噢!

方法：將兩隻手臂伸直， 慢慢的放在身邊的兩側， 手心朝上朝下都可以， 坐著和站著也都可以。

坐式舉手

當我們坐著舉手的時候， 手上的這六條經脈中的血液血環就加速了起來，

站式舉手

你也可以在舉起雙手的同時， 將雙腳的腳跟也立起來， 這樣就可以加速全身的血液迴圈， 同時也促進了腳上的六經氣血通暢。

小貼士：在做這個動作的時候， 需保持心境平靜， 放空心思， 讓自己心無旁騖。

最佳時間

每次時間保持在二十分鐘效果最好。

舉手法的功效

可以讓身體排出毒素， 經絡也通暢起來。

完成這個動作的時候， 身體必須調用全身的氣血來完成， 但是平時裡面存在堵塞點， 所以做完會有酸脹痛的感覺。 只要長期堅持， 這種感覺就會隨之消失噢。