說到夏天護膚， 女孩子們首先想到的多數是控油加防曬， 並且大部分人也將控油防曬擺在首要位置。 很多人也會有疑問， 為什麼夏天臉上總愛出油呢？改善油性肌膚有什麼辦法呢？
作息不規律是出油首因 盤點夏天皮膚出油原因
很多女孩都曾注意過， 即使在空調房呆了一個上午， 但是離開空調房的時候， 如果摸一下臉， 也會有油油的感覺。 夏天因為人本身就容易體熱， 在加上外面溫度也高， 剛好相得益彰， 皮膚就容易出油。 除此之外， 夏天皮膚愛出油還有哪些原因呢？
生活作息不規律
在通宵瘋狂玩樂之後，
高油， 高熱量食物攝入
眾所周知， 吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。 尤其是本身新陳代謝旺盛的人， 因為將脂肪排出體外的功能很強， 油脂的分泌也會較旺盛。
膚質也會遺傳
的確， 膚質是會遺傳的。 父母都是油性膚質， 你是油性膚質的可能性就很大。 另外， 長期在相同的飲食習慣下生活， 父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。
不正確的護膚方式導致油脂分泌異常
1、過度清潔：為了將油脂充分清洗乾淨， 選擇了清潔能力過強的潔面產品， 或是洗臉時“搓”得太用力，
2、缺少保濕步驟：因為夏天追求清爽的皮膚狀態， 所以很多人夏天不想擦乳液。 而皮膚為了要保住水分， 就會分泌更多油脂。
3、皮膚屏障受損：由於皮膚病， 或長期使用含有激素的護膚品， 導致皮膚屏障受損， 喪失了肌膚原有的保濕及調節作用， 所以皮膚出油異常。
過大的身心壓力
荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力， 尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響， 如果分泌有錯亂， 首先就是引起皮膚問題。 雄性激素過於旺盛， 不管是油性或幹性膚質的人， 都會有這種情況。
改善夏天出油 油性肌膚改善小方法
如果只是因為季節的原因， 皮膚容易出油， 但出油量不大，
冷熱水洗臉：先用熱水洗臉讓毛孔張開， 可以將毛孔內的污漬都清洗乾淨。 水的溫度控制在40度左右， 過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張， 造成更多的油脂分泌， 所以40左右還是要控制好的。 熱水洗臉的時候要用洗面乳、香皂等清潔用品， 但是用冷水洗臉的時候就不要用了， 冷水就是為了讓你的毛孔收縮， 減少皮脂分泌。 這種方法洗臉， 一天至少早晚兩次洗。
用活水洗臉：活水就是水龍頭裡的水， 死水就是臉盆裡的水， 用臉盆洗臉容易長痘， 因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒， 小顆粒反過來可能堵塞毛孔，
掌握擦臉的正確方法：其實最好的擦臉方法就是不擦臉， 自然風乾， 但是臉上濕漉漉的有些不舒服， 有些人就受不了， 那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部， 沾去水分。 當然按壓的力度要小。 大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓， 這樣容易刺激皮膚， 還容易堵塞毛孔。
選擇正確的潔面乳：油性肌膚主要是因為缺水， 而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的， 所以你要肯定的是使用洗面乳洗臉。 那麼洗面乳又怎麼選擇呢？一般專家（我女友）的建議是， 選擇泡沫較少的洗面乳，
使用爽膚水：選擇一個具有保濕效果的爽膚水， 剛才已經講過這個原因了， 油性肌膚是因為肌膚缺水。 在夏天的話， 油性肌膚經常是粘噠噠的， 爽膚水可以讓你感覺舒服一點， 保濕效果好的爽膚水更能減少油脂分泌， 可以說是一石雙鳥了。
注意膳食：你可以嘗試一下， 吃一頓又辣、又油膩的大餐， 然後感覺一下這一整天自己的肌膚是不是分泌了更多的油脂。 實際上你吃的東西對你的肌膚影響很大。 油性肌膚的人為了能夠改善你的肌膚， 你應當注意儘量不要暴飲暴食， 少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鮮等）；如果你管不住自己的嘴， 你可以在大餐一頓之後經常洗臉，清理掉過多的油脂。
皮膚出油困擾著很多女孩，但是控油一定要適度。如果過多或過於頻繁地控油，而讓肌膚發紅、脫皮，一定要停止這些動作並且就醫，因為再下去皮膚只會越用越外油內幹，得不償失。
你可以在大餐一頓之後經常洗臉，清理掉過多的油脂。皮膚出油困擾著很多女孩，但是控油一定要適度。如果過多或過於頻繁地控油，而讓肌膚發紅、脫皮，一定要停止這些動作並且就醫，因為再下去皮膚只會越用越外油內幹，得不償失。
