更年期是每個人都會經歷的， 無法躲避的一個時期， 在這個時期的朋友， 都是有可能會出現體虛易出汗的現象， 而這種現象又是很多更年期朋友會出現的症狀。 那麼， 對於更年期容易出汗的朋友， 該怎麼辦好呢？不妨試一下運動調理哦。
女性更年期出汗是為什麼
專家指出， 本來人體出汗是由於體記憶體熱過多， 為保持體溫在一定水準， 機體於是按輻射、水分蒸發等物理機制把熱量放散出去。 但是， 更年期女性易出汗卻不論寒暑、晝夜、衣著多少都可發生。 那麼， 到底女性更年期出汗是因為什麼原因呢？
目前， 醫學界對於女性更年期為何易出汗還不能從生理、病理學上完全闡明， 但是根據它只發生於更年期雌激素量下降期間， 在原發無卵巢功能的人中人不發生， 說明更年期女性曾具有正常的雌激素水準， 然後才會出現更年期的發熱出汗的症狀。
也就是說， 女性更年期為何易出汗呢， 可能是由於內分泌的急劇改變引發的。 雌激素分泌下降時， 促使下丘腦和垂體活動增加， 一方面加速分泌促性腺激素， 同時使距離下丘及很近的體溫調節點出現急劇的間歇性變化， 隨同垂體脈衝式釋放出多量促卵泡生長素， 導致周圍血管緊張度處於不均衡狀態， 故而陣陣發熱出汗， 皮膚血流加快發紅， 然後畏寒。
更年期出汗怎麼辦
1、運動調護：缺乏體育鍛煉， 吸煙， 肥胖的婦女， 潮熱汗出的發生率較高。 加強必要的體育鍛煉， 養成有規律的生活習慣， 注意勞逸結合， 增強體質可預防潮熱汗出。 可選擇適當的鍛煉方式， 儘量在日出前或日落後暑氣減輕時， 避免大量出汗脫水。
2、調整起居：適當調節居住環境的溫度和濕度， 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼， 可用一些涼席， 水枕等。 保持被褥、睡衣等乾淨， 經常曬晾或拆洗， 並經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。 忌熬夜。
3、激素替代：潮熱汗出十分嚴重， 且以上各法均無效時， 可考慮激素替代治療。 激素的應用有嚴格的適應症和禁忌症要求， 需到醫院， 諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。
4、藥食同源：對於汗出較重者，
更年期出汗吃什麼藥
出汗方一
組成：炒酸棗仁12克， 柏子仁5克， 珍珠母20克。
主治：女性更年期綜合症， 用於失眠、出汗症狀者。
用法：珍珠母加水先煎20分鐘， 再入前2味藥煎15分鐘。 濾渣後再煎， 2次混合。 每日1劑， 2次分服。
出汗方二
組成：浮小麥30克， 煆龍骨、煆牡蠣各15克， 白芍、仙靈脾、鉤藤各12克， 柴胡、黃芩、當歸各9克， 桂技、五味子、黃柏、甘草各6克。
主治：女性更年期綜合症， 用於潮熱、出汗症狀顯著者。
用法：用水浸泡30分鐘，
出汗方三
組成：浮小麥30克， 煆龍骨、煆牡蠣各15克， 白芍、仙靈脾、鉤藤各12克， 柴胡、黃芩、當歸各9克， 桂技、五味子、黃柏、甘草各6克。
主治：女性更年期綜合症， 用於潮熱、出汗症狀顯著者。
用法：用水浸泡30分鐘， 煎30分鐘， 濾液， 餘渣再煎， 2次藥汁混合。 每日1劑， 2次分服。
