有些時候， 我們想要瞭解一個人是否健康， 通過臉色就可以判斷出現， 健康的人氣血充盈， 臉色紅潤有光澤， 但是生病的人就有可能會發白， 發黃， 甚至發黑， 不同的臉色預示著不同的疾病， 那麼你的臉色健康嗎？趕緊瞭解一下吧！
1、白：蒼白、煞白、慘白
一般正常的臉色應該是白裡透紅， 明潤有澤， 如果臉色蒼白沒有血色， 並且毫無光澤的時候， 多和氣虛或者血虛有關， 氣血不足， 就容易出現臉色發白的情況， 氣能生血， 補血先補氣， 所以我們要注意多補氣血。
臉色發白怎麼辦？
如果我們出現臉色發白的情況，
2、黃：蠟黃、焦黃
臉色除了蒼白之外， 還有可能會出現蠟黃顏色， 一般我們都知道臉色蠟黃一般都是營養不良所導致， 這就和我們的脾胃有很大聯繫， 如果脾胃虛弱， 不能正常運化， 營養得不到補充， 那麼就容易出現蠟黃臉色！
臉色發黃怎麼辦？
臉色發黃時， 我們可以多吃一些可以健脾益胃的食物， 例如薏米百合小米山藥等等， 也可以適當的按摩足三裡穴位， 對於健脾益胃有很好的效果！
3、紅：通紅、潮紅
正常的臉色是白裡透紅，
臉色發紅怎麼辦？
如果我們發現臉色發紅的話， 我們可以適當的吃一些具有清涼作用的蔬果， 也可以多吃一些滋陰的食物， 能夠幫助我們緩和情緒， 改善面色！
4、 黑：枯萎、憔悴
臉色發黑並不是指我們的皮膚黑， 而是我們的皮膚像是裡面透著青黑色， 整個人看起來無精打采， 這樣的面色很有可能是出現腎虛， 有些人的黑眼圈就是腎虛所導致的， 我們需要多加注意！
臉色發黑怎麼辦？
如果我們的臉色發黑的話， 我們可以適當的多補腎， 多吃一些具有補腎溫陽的食物， 例如羊肉、當歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞子等。
每天早上起床的時候多觀察一下自己的面色， 可能有些人對辨別臉色比較困難， 這個時候我們可以結合其他的一些症狀來判斷， 是我們身體哪裡出現了問題， 希望各位都可以多判斷， 多瞭解， 健健康康的生活！
