痛經是指女性正值經期或經行前後出現週期性小腹疼痛或痛引腰骶， 嚴重者可伴有噁心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至劇痛暈厥， 亦稱經行腹痛。
50%痛經患者有後背部痛、噁心嘔吐、腹瀉、頭痛及乏力；嚴重病例可發生暈厥而急診就醫。 痛經在一般婦科檢查時大多無異常發現， 有時可見子宮發育不良、子宮過度前屈、後屈以及子宮內膜呈管狀脫落的膜樣痛經等情況。
1、原發性痛經在青春期多見， 常在初潮後1-2年內發病；
2、疼痛多自月經來潮後開始， 最早出現在經前12小時， 以行經第1日疼痛最劇烈，
3、可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀， 嚴重時面色發白、出冷汗；
4、婦科檢查無異常發現。
痛經的診斷
1、原發性痛經
根據初潮後一段時間月經轉規律後， 出現經期下腹墜痛， 基礎體溫測定證實痛經發生在排卵週期， 婦科檢查排除器質性疾病， 臨床即可診斷。
2、繼發性痛經
原發性痛經診斷時需與子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病引起的繼發性痛經相鑒別。 繼發性痛經常在初潮後數年才出現症狀， 多有婦科器質性疾病史或宮內節育器放置史， 婦科檢查有異常發現， 必要時可行腹腔鏡檢查加以鑒別。 三合診檢查、子宮輸卵管碘油造影、腹腔鏡及宮腔鏡有助於鑒別診斷。
緩解痛經的方法有哪些呢？
1、飲食均衡：多吃健康營養的食物， 比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 這些食物十分有利於女性保健。 日常飲食中， 採取少食多餐的進餐方式可以説明降低經痛的程度。
2、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象， 應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。 因為酒精會加重水腫的現象。 同時， 酒精可能直接或間接地影響雌激素水準的變化， 擾亂正常的月經週期。
3、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位， 保持身體暖和可以加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 經期要多穿衣物保暖， 另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
痛經吃什麼好痛經患者在日常飲食中應攝取足夠的鈣質， 以避免由於血鈣偏低而引子起宮收縮強烈甚至痙攣導致痛經。 此外， 由於雌激素的分泌對鈣質吸收利用大有影響， 故應保證合成雌激素原料的供給， 如蛋白質、亞麻酸、B族維生素、維生素E等， 還需多吃富含維生素C、D和泛酸的食物， 多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經。
痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，
