前列腺炎要怎樣預防呢？前列腺炎是常見的男科疾病， 不少男性朋友都會被前列腺炎困擾， 前列腺炎常見腰疼、尿不盡、夜尿頻多等症狀， 會影響到男性朋友們的正常生活。 那麼要如何預防前列腺炎呢？
男性怎樣預防前列腺炎？
1、白領一族的朋友們尤其要避免長時間的久坐和憋尿。 由於工作原因， 白領上班長時間的久坐很容易使自身體內的代謝物產生堆積， 阻礙了血液迴圈流動， 使得前列腺腺管發生阻塞， 腺液的排泄出現問題， 最終會誘發前列腺炎。 如果實在不可避免要長時間久坐， 最好選擇一個舒適的久坐方式，
2、司機朋友及開車的人們不要只顧行車， 結果導致坐太久壓迫膀胱， 刺激膀胱炎症的發作。 要適量的飲用一些水， 盡可能多的進行排尿。
3、要養成自己良好的生活習慣。 做到不吸煙， 不飲酒， 不吃辛辣刺激的食物， 生活作息要有規律， 不要經常熬夜。 夫妻之事要節制。 建議多食用一些穀物雜糧等有營養促消化的粗糧食品。
夏天吃什麼水果可以預防前列腺炎？
1、蘋果：前列腺中含有一定量的抗菌因數， 其主要成分是鋅， 抗菌作用與青黴素相似。 人在患慢性前列腺炎時， 鋅含量明顯降低， 並難以提高。 與常用含鋅藥物相比， 蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，
2、番茄：番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素， 它可打氣你的身子汲取番茄裡的番茄紅素， 可能將前列腺炎的幾率降低32%。
3、西瓜：西瓜同番茄一樣， 西瓜也含有大量的番茄紅素。 一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。
4、鮮葡萄：鮮葡萄250克， 去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用， 每日1-2次。
5、甘蔗：甘蔗500克， 去皮， 切段， 榨汁， 飲服， 每日2次。
溫馨提示：通過以上關於男性預防前列腺炎的措施的介紹， 為了男性的身體健康， 建議廣大男性朋友一定要在生活中提前做好這些預防措施。
