感冒是我們一年四季度都可能有的小疾病， 這個小煩惱最讓人鬱悶的地方在於， 無論我們怎樣努力， 也無法徹底與它保持距離， 即使消滅了這一次的感冒病毒， 過了段時間它又可能捲土重來傷害你的身體， 甚至它可能就是世界上生命力最強的一種生物。 但是， 面對感冒我們也不是完全沒有辦法， 怎樣通過飲食來調節感冒對我們的影響呢， 請聽我細細說來。
風熱感冒不宜喝
感冒了， 喝喝姜湯， 發發汗就好了。 許多人這麼認為。
只要感冒就可以喝姜湯嗎?其實不是這樣的。 生薑是辛溫食物， 能發汗解表、溫中止嘔、理肺退氣，
感冒在中醫臨床上分為風寒、風熱、暑濕、表寒裡熱等型。
風寒感冒：主要表現為鼻塞聲重、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、怕寒明顯， 全身無汗且有酸痛不適的感覺， 一般不發熱， 即使有發熱也比較輕。
風熱感冒：主要表現為流黃黏稠鼻涕， 發熱明顯， 甚至有高熱、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黃稠， 舌苔呈薄黃色。
暑濕感冒：主要表現為發熱、頭昏、渾身脹痛， 身體倦怠， 伴有胸悶、噁心等症。
表寒裡熱感冒：又名“寒包火”， 多以惡寒發熱、咳嗽氣喘、痰黃黏稠、煩躁、頭痛為主症。
對於風寒感冒， 應該用辛溫的解表藥以宣肺散寒， 對於風熱感冒應該使用辛涼的解表藥物， 對於暑濕感冒則應該用清暑祛濕解表的藥物。
下面介紹幾個簡單的食療方：
風寒感冒：
1.生薑飲：生薑30克、紅糖30克， 煎湯分三次服用。
2.菜根薑片飲：白菜莖根1個， 蘿蔔根1個， 共切粗片， 生薑3片， 紅糖50克， 加水適量， 煮開3～5分鐘， 熱服。
風熱感冒：
1.桑葉薄荷飲：桑葉5克， 菊花5克， 薄荷3克， 苦竹葉30克。 將上述藥物用清水洗淨， 放入茶壺內， 用開水泡10分鐘即可， 隨時飲用。
2.銀花薄荷飲：銀花30克， 薄荷10克， 鮮蘆根60克。 先將銀花、蘆根加水500毫升， 煮15分鐘， 後下薄荷煮沸3分鐘， 濾出加適量白糖， 溫服， 日服3～4次。
暑濕感冒：
清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。 先將荷葉切成細絲， 與扁豆花、玫瑰花置入容器內， 加水500毫升，
表寒裡熱感冒：
1.菜頭綠豆飲：白菜頭1個， 綠豆芽30克。 白菜頭切片， 與綠豆芽同煎， 取液飲用。
2.青龍白虎飲：白蘿蔔30克， 青橄欖2枚。 白蘿蔔切片， 與青橄欖煎湯代茶飲之。
