如果您平時有胃脹氣的現象， 那麼就不要再吃容易產氣的食物了， 例如馬鈴薯， 洋蔥， 韭菜， 糙米,豆腐等， 而要多吃有助於順氣的食物， 例如蘿蔔， 山楂。
一、 胃脹氣要避免吃產氣的食物， 下面來看看產氣食物表
食物類別
五穀類 玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧
蔬菜類 洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿蔔、茄子、甘藍菜、大頭菜、扁豆、酸泡白菜、青蔥
水果類 蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁
豆類 豆干、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆
乳類 牛奶、乳製品
飲料類 汽水、養樂多、豆漿、可樂
其它 咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點、胡椒粉、香料
二、 胃脹氣吃什麼好
1.蘿蔔長於順氣健胃， 對氣鬱上火生痰有清熱消痰的作用。 青蘿蔔最佳， 紅皮白心者次之。 最好生吃， 但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。 不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。
2.玫瑰花沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣， 沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。
3.啤酒能順氣開胃， 消除惱怒情緒。 記住要適量， 不可過量。
4.藕藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神。 用水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.檳榔檳榔果可炒熟吃， 能順氣和胃， 止痛消積。
6.山楂可順氣止痛、化食消積， 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
7.茴香子和葉都有順氣作用。 用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，
