對於美白， 可能女性朋友們比較熱衷， 但是， 在現代社會， 越來越多的男士也逐漸開始重視， 畢竟不管是個人出門還是陪女性朋友， 一張白臉還是會被很多人關注的。 今天小編就教大家怎樣美白祛斑， 怎樣快速美白和怎樣美白皮膚， 具體一起來看看吧!
目錄
1、男士美白護膚品 2、男士美白最佳飲品
3、男士皮膚美白方法 4、男士美白整個星期全攻略
5、男士美白要做好臉部清潔 6、男士美白自製面膜
7、男士美白自然潔面的方法 8、男士美白的注意事項
男士美白護膚品
護膚品是很常見的， 護膚品的種類比較多，
利於女性在護膚品選擇上， 都是以乳液、保養水為主， 這些護膚品， 對肌膚改善都是有著很好幫助。
那麼對男士美白護膚品選擇， 也是要根據男性肌膚進行， 而且男性這類護膚品的種類也是很多。
對男士選擇護膚品上， 不能盲目進行， 有些產品並不是適合男性選擇， 所以在選擇男士美白護膚品上， 也是可以最普通的產品， 這樣對疾病改善， 才會有很好的幫助。
男士美白護膚品選擇
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶， (夏天的時候， 也可以把鮮奶到放到冰箱裡， 敷上涼涼的， 會更舒服)。
用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持，
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨， 然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗， 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊， 以不往下流淌為准。
把臉洗乾淨， 將調好的糊抹在臉上， 幹後洗淨， 拍上柔膚水、護膚品即可， 每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀， 均勻塗於臉或手部， 待約15分鐘洗去。
建議每星期做1-2次番茄蜂蜜美白， 可同時作臉及手部美白。 特別是暗瘡皮膚， 能有效去油膩， 防止感染， 使皮膚白皙細緻。
4、美容蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝。
這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C， 對於美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚， 洗淨揩幹， 加入500毫升優質醋中浸泡一個月。
當蛋殼溶解於醋液中之後， 取一小湯匙溶液摻入一杯開水， 攪拌後服用， 每天一杯。
長期服用醋蛋液， 能使皮膚光滑細膩， 掃除面部所有黑斑。
通過以上介紹， 對男士美白護膚品種類都是有著有些瞭解， 以上這些都是可以輕鬆購買到。
現在男士護膚品的種類也是比較多， 不過對男士護膚品使用的時候， 都是要注意是否方法， 以上的方法對男性臉部美白效果非常不錯。
男士美白最佳飲品
美白不僅是女性的專利， 很多男性也是常常需要美白皮膚的， 這樣也能增加男性的自信心，
那麼在美白的時候， 除了選用一些必要的美白產品外， 男士也可以通過一些食療的方法達到美白的效果。
今天小編就為大家講講， 男士美白應該喝什麼?一起來看看吧!
1、檸檬冰糖汁
做法
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。
功效
檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
2、番茄汁
做法
將番茄榨成汁， 或者經常吃番茄
功效
番茄中含豐富的維生素C， 被譽為維生素C的倉庫。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩，
3、黑木耳紅棗湯
做法
1、取黑木耳30克， 紅棗20枚。
2、將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。
3、每日早、晚餐後各一次。
功效
經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑， 使皮膚白嫩。
黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化， 大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑， 美白皮膚。
4、黃瓜粥
做法
1、取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。
2、將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。
4、一日二次， 溫服， 可潤澤皮膚、祛斑、減肥。
功效
現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
男士皮膚美白方法
大多數男生會認為皮膚白淨會使MM更加喜愛自己，同時淨白紅潤的皮膚也會讓男生看起來更年輕健康!
那麼，男生皮膚怎麼才能美白呢?今天，小編為你推薦男士皮膚美白方法。
隨著生活水準的提高以及社會交往的需要，越來越多的男生朋友更加注重自己的膚色，皮膚油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象，還可能導致在愛情方面受挫。
大多數男生會認為皮膚白淨會使MM更加喜愛自己，同時淨白紅潤的皮膚也會讓男生看起來更年輕健康!那麼，男生皮膚怎麼才能美白呢?一起來看看吧。
1、多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。
維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。
2、多喝水
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
3、多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。
最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。
4、拒絕香煙
吸煙是導致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
5、堅持不熬夜
長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水準最高，在淩晨0-2點最低。
所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
6、防曬很必要
早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深，所以這段時間儘量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。
7、選擇合適的護膚品
選擇使用合適自己皮膚的美白護膚品，可以讓配套美白產品效果加倍。
男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據道聼塗説，盲目的使用。
男士美白整個星期全攻略
星期一，深層的清潔
星期一通常都被人們稱為“黑色星期一”，因為在經過週末的休息後，人們又要重新開始回到工作崗位。
1、星期一的早上起床和晚上下班後一定要記得洗臉，因為這是美容過程中最重要的一步。
2、男士在清潔臉部的時候，可以選擇使用清爽不油膩的洗面乳，這樣可以徹底深層的清潔掉臉上的污垢。
3、也可以用熱水蒸汽薰蒸面部，首先是準備一盆熱水，然後放手巾到熱水裡浸一小會，撈起扭幹水，敷於臉上。
星期二，消除黑眼圈
一般星期二都容易產生黑眼圈，要想解決這個問題，可以用冰凍過的牛奶，倒在紗布上。
然後用來敷眼10分鐘左右，間隔15分鐘後再敷一次，這樣做可以消除眼睛疲勞和減少眼部皺紋。
星期三，保持肌膚的濕度
對於星期三來說，最重要的任務是注意保持肌膚的濕度，因為這對皮膚來說是非常必需的。
這時我們可以自製苦瓜面膜，用冷藏15分鐘後苦瓜切成薄片，貼於臉上，15分鐘後清洗乾淨，這樣可以起到美白、保濕的作用。
星期四，美白的關鍵
在當今的社會上，還是“小白臉”比較吃香，所以在星期四需要處理美白問題。
在用溫水沖洗乾淨臉後，男士一定要堅持使用各種的美白麵膜，也可以是自製的哦，而且還要適量的擦點精華素。
小編推薦豆腐、蜂蜜面膜對於美白就很不錯。
做法
1、先將一塊豆腐搗碎，然後用紗布濾幹水分。
2、15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗乾淨。
這樣可以讓男士的皮膚白而透明。
星期五，最好的護膚時間
對於護膚來說，星期五是最好的護膚時間，小編推薦男士們可以自製杏仁、蛋清面膜。
做法
1、用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。
2、將弄好的面膜塗於臉上，幹後用溫水沖洗乾淨，每週一次。
這樣做可以恢復男士暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。
星期六，保持睡眠充足
星期六是休息的第一天，如果不用加班的話，也可以適當的做一些普通的保養，但是最重要的是一定要保持睡眠的充足。
星期日，補充水分
星期日，絕大部分的男士都會外出找朋友聊天，或者是做點什麼事。
這時最好是要準備一條濕手巾，可以隨時的搽臉部，起到鎮定皮膚，消除倦容和黑眼圈的效果。
回到家的時候，可以做臉部按摩，補充失去的水分，保持皮膚的舒爽清涼。
男士美白要做好臉部清潔
洗臉是每個人每天的必要功課，可是你知道怎麼洗臉才能達到最佳效果嗎?
一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。
如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。
一、先用香皂把手洗乾淨
不洗手就進行潔面是絕對NG的。不乾淨的手會影響潔面品的起泡程度，而且也會使清潔力度下降，所以乾淨的手是基本條件。
二、用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉。
有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。
其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。
這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
三、使潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面產品(以潔面乳為例)，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。
在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。
因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。
泡沫當然是越多越好，可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具如海綿。
四、輕輕打圈按摩
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。
重點區域
T字部位：皮脂分泌最密集的地方，是臉部最油膩的地方，要多清洗幾下。
眼部四周：缺乏油性的皮脂，非常脆弱，容易乾燥，一天清洗一次就足夠了。
鼻翼兩側：容易堆積油脂，要認真清洗。
人中四周：藏汙納垢的地方，要反復揉搓。
下巴：油脂很多，不好好清洗的話，痘痘不知哪天就會突如其來，跟你say hello。
五、清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。
有一些人怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做會因摩擦損傷肌膚，因此不建議使用。
應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
六、檢查是否有沒沖洗乾淨的地方
清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。
還要照照鏡子檢查一下髮際周圍和臉部邊緣是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。
有些男性髮際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。
七、冷水撩洗20次左右
用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。
這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。
八、用乾淨的毛巾輕輕地吸幹臉部水分
如果用特意準備的乾淨毛巾硬擦的話，反而會起到反作用。應輕輕地將毛巾按在臉上將水分吸幹。
照著以上的程式洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。
第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。
這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。
如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。
男士美白自製面膜
現在好多男人工作都很忙，而缺乏了對自己皮膚的護理。
俗話說的好，樹活一張皮，人活一口氣，但是男人如果連自己的皮膚都整不好，如何活得一口氣呢?
男人在外都好面子，皮膚都護理不好真的說不過去。
今天要來跟各位男士講講如何護理自己的臉部皮膚，小編給大家介紹幾款簡單的男士美白麵膜的自製方法，讓男人顯得更加英俊魅力!
一、自製牛奶男士美白麵膜
需要材料
新鮮牛奶，面膜紙等。
製作方法
1、準備一個乾淨的容器，新鮮牛奶，面膜紙。
2、把差不多30毫升的牛奶倒進乾淨的容器中，然後把準備好的面膜紙浸泡在容器內。
3、當面膜紙浸透了牛奶溶液之後，把它敷在臉上，平躺在沙發上等到十五到二十分鐘。
4、然後把面膜紙揭下，用清水洗乾淨臉部就可以了。
這期間大家可以聽聽音樂放鬆一下，工作一天閉目養神甚為不錯!一天工作的勞累，聽著歌，做著面膜，帶來的效果是最好的!
功效
牛奶的美白效果有女朋友的都應該知道不錯，男士做完後，你就會感覺到皮膚變得細膩和光滑了，對於黑眼圈也有不錯的效果。
這款美白麵膜男女適用，而且操作簡單，即使是平時很少接觸面膜的男士朋友也能輕易上手。
二、自製綠茶男士美白麵膜
需要材料
綠茶粉1勺，蛋黃1個，麵粉1.5勺。
製作方法
1、準備好綠茶粉，麵粉，蛋黃等。
2、將1.5勺的麵粉中加入一個蛋黃，蛋黃要提前從蛋清裡面提出，充分把兩者攪拌均勻。
3、然後將1勺綠茶粉倒進麵粉中，繼續攪拌，時間最好在三分鐘左右。
4、把上述的材料充分混合三分鐘後，把它敷在洗乾淨的臉上。
5、然後再鋪上一層微微濕潤的面巾紙，等待十分鐘左右，用水把面膜洗乾淨就可以了。
功效
綠茶的抗氧化作用在美白肌膚上有著很大的幫助。綠茶粉中的單寧酸可以幫助收縮肌膚，幫助養顏潤膚。對於男士的皮膚滋潤可能比女生的更好。
三、自製馬鈴薯男士美白麵膜
需要材料
馬鈴薯1/3個，麵粉或者奶粉適量。
製作方法
1、將馬鈴薯去皮並且洗乾淨，並把它切碎並且搗成糊狀，用紗布把水分去掉。
2、之後在面膜碗中倒入適量的麵粉(奶粉)和馬鈴薯汁。
3、把兩者充分調配攪拌均勻，時間也在三分鐘左右。
4、然後把這款面膜敷在清潔後的臉上，等到十五到二十分鐘，用清水沖洗乾淨就可以了。
功效
馬鈴薯中的成分能夠幫助淨化和消解皮下的黑色素，特別是對消除黑眼圈很有幫助，男士朋友們可以自己在家嘗試。
男士美白自然潔面的方法
1、涼開水洗面
開水自然冷卻到20～26℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質也隨之發生變化，內聚力增強，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強。
這樣的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，因此更易浸透到皮膚裡，從而使皮膚更加紅潤、有光澤。
2、小蘇打洗面
小蘇打又名碳酸氫鈉，呈弱鹼性，可中和皮膚表面的酸性物質，水溶後可釋放出的二氧化碳能浸透並穿過毛孔及皮膚角質層，促進皮膚的血液迴圈，使細胞新陳代謝旺盛。
小蘇打與水的配製比例為1∶5000，即用5000毫升的水來溶解1克小蘇打。
用這種配方的水洗面後可使毛細血管擴張，令肌膚光澤、有彈性。
3、蒸汽洗面
先用中性香皂洗淨面部，而後在臉盆中倒入80~90℃的熱水，臉部在距水面5~12釐米處保持平行，持續10分鐘左右後用40℃左右的水洗面。
再用冷水浸透毛巾擦兩到三次，使皮膚毛孔收縮。幹性皮膚者，每週做1次，油性皮膚者每隔1天做1次為宜。
蒸汽可使面部毛孔擴張，排除淤積於毛孔內的污垢，同時，補充細胞新陳代謝所需要的水分，使乾燥、粗糙的皮膚變得細嫩。
4、雙氧水洗面
將臉洗淨後，用乾淨的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3～8分鐘，每日1～3次，連用7～15天，效果不錯。
雙氧水含有高濃度氧氣，穿透細胞的能力強，既有去除污垢的良好效果，又能直接供給皮膚充足的氧氣，有利於增強表皮細胞活性。
因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。
男士美白的注意事項
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，擁有光潔無瑕的肌膚，不僅使人看上去更加精神，而且還有益於身心健康。
現代社會，越來越多的男士也開始重視護膚問題，害怕因為皮膚黑而顯老，因此如何美白就成為了男性朋友們最關注的護膚問題。
想要深入美白，首先就要滋養肌膚，做好臉部肌膚的清潔工作，除了早晚要用洗面乳之外，還要定期去角質。
男士美白護膚還有下列注意事項：
1、多吃富含維生素C的食物。
2、定期做面膜(美白的或自製的檸檬的效果比較好)。
3、早晚洗過臉以後記得用爽膚水和美白乳液。
4、要選對護膚產品。男士肌膚的角質層比女性厚，而且毛孔也比較粗大，油脂分泌更是比女性多，因此，就容易阻塞毛孔。
男士在選擇美白精華液的時候，最好選擇一些喱狀清爽型的，特別是油性肌膚的男士更要注意選擇清爽型的護膚品。
5、養成良好的生活習慣。很多男士都喜歡抽煙，喝酒，這樣不僅會影響自己的身體健康，還會影響肌膚狀況。
熬夜也是極其傷皮膚的做法，因為熬夜，身體的各個器官就不能得到休息，第二天肌膚看起來就會非常的暗沉沒有色澤。
6、補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。
因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
7、真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。
按摩對於為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液迴圈，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
8、健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成 黑斑、雀斑等。
9、結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障。
無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。一週一次的保濕美白麵膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。
男士美白的問題
1、荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏向油性，PH值約為4.5——6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。
當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。
而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
2、過多的戶外運動
男性較喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
3、不屑於皮膚護理
不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
結語：以上就是今天小編為大家帶來的關於男士美白的一些方法，越來越多的男士開始重視肌膚的保養，相信小編今天介紹的這些方法能夠幫助到廣大男士們美白自己的肌膚，大家自己美白的同時不要忘記身邊的朋友哦，好東西還是要分享的!
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
男士皮膚美白方法
大多數男生會認為皮膚白淨會使MM更加喜愛自己，同時淨白紅潤的皮膚也會讓男生看起來更年輕健康!
那麼，男生皮膚怎麼才能美白呢?今天，小編為你推薦男士皮膚美白方法。
隨著生活水準的提高以及社會交往的需要，越來越多的男生朋友更加注重自己的膚色，皮膚油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象，還可能導致在愛情方面受挫。
大多數男生會認為皮膚白淨會使MM更加喜愛自己，同時淨白紅潤的皮膚也會讓男生看起來更年輕健康!那麼，男生皮膚怎麼才能美白呢?一起來看看吧。
1、多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。
維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。
2、多喝水
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
3、多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。
最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。
4、拒絕香煙
吸煙是導致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
5、堅持不熬夜
長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水準最高，在淩晨0-2點最低。
所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
6、防曬很必要
早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深，所以這段時間儘量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。
7、選擇合適的護膚品
選擇使用合適自己皮膚的美白護膚品，可以讓配套美白產品效果加倍。
男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據道聼塗説，盲目的使用。
男士美白整個星期全攻略
星期一，深層的清潔
星期一通常都被人們稱為“黑色星期一”，因為在經過週末的休息後，人們又要重新開始回到工作崗位。
1、星期一的早上起床和晚上下班後一定要記得洗臉，因為這是美容過程中最重要的一步。
2、男士在清潔臉部的時候，可以選擇使用清爽不油膩的洗面乳，這樣可以徹底深層的清潔掉臉上的污垢。
3、也可以用熱水蒸汽薰蒸面部，首先是準備一盆熱水，然後放手巾到熱水裡浸一小會，撈起扭幹水，敷於臉上。
星期二，消除黑眼圈
一般星期二都容易產生黑眼圈，要想解決這個問題，可以用冰凍過的牛奶，倒在紗布上。
然後用來敷眼10分鐘左右，間隔15分鐘後再敷一次，這樣做可以消除眼睛疲勞和減少眼部皺紋。
星期三，保持肌膚的濕度
對於星期三來說，最重要的任務是注意保持肌膚的濕度，因為這對皮膚來說是非常必需的。
這時我們可以自製苦瓜面膜，用冷藏15分鐘後苦瓜切成薄片，貼於臉上，15分鐘後清洗乾淨，這樣可以起到美白、保濕的作用。
星期四，美白的關鍵
在當今的社會上，還是“小白臉”比較吃香，所以在星期四需要處理美白問題。
在用溫水沖洗乾淨臉後，男士一定要堅持使用各種的美白麵膜，也可以是自製的哦，而且還要適量的擦點精華素。
小編推薦豆腐、蜂蜜面膜對於美白就很不錯。
做法
1、先將一塊豆腐搗碎，然後用紗布濾幹水分。
2、15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗乾淨。
這樣可以讓男士的皮膚白而透明。
星期五，最好的護膚時間
對於護膚來說，星期五是最好的護膚時間，小編推薦男士們可以自製杏仁、蛋清面膜。
做法
1、用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。
2、將弄好的面膜塗於臉上，幹後用溫水沖洗乾淨，每週一次。
這樣做可以恢復男士暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。
星期六，保持睡眠充足
星期六是休息的第一天，如果不用加班的話，也可以適當的做一些普通的保養，但是最重要的是一定要保持睡眠的充足。
星期日，補充水分
星期日，絕大部分的男士都會外出找朋友聊天，或者是做點什麼事。
這時最好是要準備一條濕手巾，可以隨時的搽臉部，起到鎮定皮膚，消除倦容和黑眼圈的效果。
回到家的時候，可以做臉部按摩，補充失去的水分，保持皮膚的舒爽清涼。
男士美白要做好臉部清潔
洗臉是每個人每天的必要功課，可是你知道怎麼洗臉才能達到最佳效果嗎?
一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。
如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。
一、先用香皂把手洗乾淨
不洗手就進行潔面是絕對NG的。不乾淨的手會影響潔面品的起泡程度，而且也會使清潔力度下降，所以乾淨的手是基本條件。
二、用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉。
有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。
其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。
這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
三、使潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面產品(以潔面乳為例)，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。
在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。
因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。
泡沫當然是越多越好，可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具如海綿。
四、輕輕打圈按摩
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。
重點區域
T字部位：皮脂分泌最密集的地方，是臉部最油膩的地方，要多清洗幾下。
眼部四周：缺乏油性的皮脂，非常脆弱，容易乾燥，一天清洗一次就足夠了。
鼻翼兩側：容易堆積油脂，要認真清洗。
人中四周：藏汙納垢的地方，要反復揉搓。
下巴：油脂很多，不好好清洗的話，痘痘不知哪天就會突如其來，跟你say hello。
五、清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。
有一些人怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做會因摩擦損傷肌膚，因此不建議使用。
應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
六、檢查是否有沒沖洗乾淨的地方
清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。
還要照照鏡子檢查一下髮際周圍和臉部邊緣是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。
有些男性髮際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。
七、冷水撩洗20次左右
用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。
這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。
八、用乾淨的毛巾輕輕地吸幹臉部水分
如果用特意準備的乾淨毛巾硬擦的話，反而會起到反作用。應輕輕地將毛巾按在臉上將水分吸幹。
照著以上的程式洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。
第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。
這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。
如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。
男士美白自製面膜
現在好多男人工作都很忙，而缺乏了對自己皮膚的護理。
俗話說的好，樹活一張皮，人活一口氣，但是男人如果連自己的皮膚都整不好，如何活得一口氣呢?
男人在外都好面子，皮膚都護理不好真的說不過去。
今天要來跟各位男士講講如何護理自己的臉部皮膚，小編給大家介紹幾款簡單的男士美白麵膜的自製方法，讓男人顯得更加英俊魅力!
一、自製牛奶男士美白麵膜
需要材料
新鮮牛奶，面膜紙等。
製作方法
1、準備一個乾淨的容器，新鮮牛奶，面膜紙。
2、把差不多30毫升的牛奶倒進乾淨的容器中，然後把準備好的面膜紙浸泡在容器內。
3、當面膜紙浸透了牛奶溶液之後，把它敷在臉上，平躺在沙發上等到十五到二十分鐘。
4、然後把面膜紙揭下，用清水洗乾淨臉部就可以了。
這期間大家可以聽聽音樂放鬆一下，工作一天閉目養神甚為不錯!一天工作的勞累，聽著歌，做著面膜，帶來的效果是最好的!
功效
牛奶的美白效果有女朋友的都應該知道不錯，男士做完後，你就會感覺到皮膚變得細膩和光滑了，對於黑眼圈也有不錯的效果。
這款美白麵膜男女適用，而且操作簡單，即使是平時很少接觸面膜的男士朋友也能輕易上手。
二、自製綠茶男士美白麵膜
需要材料
綠茶粉1勺，蛋黃1個，麵粉1.5勺。
製作方法
1、準備好綠茶粉，麵粉，蛋黃等。
2、將1.5勺的麵粉中加入一個蛋黃，蛋黃要提前從蛋清裡面提出，充分把兩者攪拌均勻。
3、然後將1勺綠茶粉倒進麵粉中，繼續攪拌，時間最好在三分鐘左右。
4、把上述的材料充分混合三分鐘後，把它敷在洗乾淨的臉上。
5、然後再鋪上一層微微濕潤的面巾紙，等待十分鐘左右，用水把面膜洗乾淨就可以了。
功效
綠茶的抗氧化作用在美白肌膚上有著很大的幫助。綠茶粉中的單寧酸可以幫助收縮肌膚，幫助養顏潤膚。對於男士的皮膚滋潤可能比女生的更好。
三、自製馬鈴薯男士美白麵膜
需要材料
馬鈴薯1/3個，麵粉或者奶粉適量。
製作方法
1、將馬鈴薯去皮並且洗乾淨，並把它切碎並且搗成糊狀，用紗布把水分去掉。
2、之後在面膜碗中倒入適量的麵粉(奶粉)和馬鈴薯汁。
3、把兩者充分調配攪拌均勻，時間也在三分鐘左右。
4、然後把這款面膜敷在清潔後的臉上，等到十五到二十分鐘，用清水沖洗乾淨就可以了。
功效
馬鈴薯中的成分能夠幫助淨化和消解皮下的黑色素，特別是對消除黑眼圈很有幫助，男士朋友們可以自己在家嘗試。
男士美白自然潔面的方法
1、涼開水洗面
開水自然冷卻到20～26℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質也隨之發生變化，內聚力增強，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強。
這樣的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，因此更易浸透到皮膚裡，從而使皮膚更加紅潤、有光澤。
2、小蘇打洗面
小蘇打又名碳酸氫鈉，呈弱鹼性，可中和皮膚表面的酸性物質，水溶後可釋放出的二氧化碳能浸透並穿過毛孔及皮膚角質層，促進皮膚的血液迴圈，使細胞新陳代謝旺盛。
小蘇打與水的配製比例為1∶5000，即用5000毫升的水來溶解1克小蘇打。
用這種配方的水洗面後可使毛細血管擴張，令肌膚光澤、有彈性。
3、蒸汽洗面
先用中性香皂洗淨面部，而後在臉盆中倒入80~90℃的熱水，臉部在距水面5~12釐米處保持平行，持續10分鐘左右後用40℃左右的水洗面。
再用冷水浸透毛巾擦兩到三次，使皮膚毛孔收縮。幹性皮膚者，每週做1次，油性皮膚者每隔1天做1次為宜。
蒸汽可使面部毛孔擴張，排除淤積於毛孔內的污垢，同時，補充細胞新陳代謝所需要的水分，使乾燥、粗糙的皮膚變得細嫩。
4、雙氧水洗面
將臉洗淨後，用乾淨的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3～8分鐘，每日1～3次，連用7～15天，效果不錯。
雙氧水含有高濃度氧氣，穿透細胞的能力強，既有去除污垢的良好效果，又能直接供給皮膚充足的氧氣，有利於增強表皮細胞活性。
因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。
男士美白的注意事項
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，擁有光潔無瑕的肌膚，不僅使人看上去更加精神，而且還有益於身心健康。
現代社會，越來越多的男士也開始重視護膚問題，害怕因為皮膚黑而顯老，因此如何美白就成為了男性朋友們最關注的護膚問題。
想要深入美白，首先就要滋養肌膚，做好臉部肌膚的清潔工作，除了早晚要用洗面乳之外，還要定期去角質。
男士美白護膚還有下列注意事項：
1、多吃富含維生素C的食物。
2、定期做面膜(美白的或自製的檸檬的效果比較好)。
3、早晚洗過臉以後記得用爽膚水和美白乳液。
4、要選對護膚產品。男士肌膚的角質層比女性厚，而且毛孔也比較粗大，油脂分泌更是比女性多，因此，就容易阻塞毛孔。
男士在選擇美白精華液的時候，最好選擇一些喱狀清爽型的，特別是油性肌膚的男士更要注意選擇清爽型的護膚品。
5、養成良好的生活習慣。很多男士都喜歡抽煙，喝酒，這樣不僅會影響自己的身體健康，還會影響肌膚狀況。
熬夜也是極其傷皮膚的做法，因為熬夜，身體的各個器官就不能得到休息，第二天肌膚看起來就會非常的暗沉沒有色澤。
6、補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。
因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
7、真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。
按摩對於為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液迴圈，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
8、健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成 黑斑、雀斑等。
9、結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障。
無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。一週一次的保濕美白麵膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。
男士美白的問題
1、荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏向油性，PH值約為4.5——6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。
當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。
而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
2、過多的戶外運動
男性較喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
3、不屑於皮膚護理
不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
結語：以上就是今天小編為大家帶來的關於男士美白的一些方法，越來越多的男士開始重視肌膚的保養，相信小編今天介紹的這些方法能夠幫助到廣大男士們美白自己的肌膚，大家自己美白的同時不要忘記身邊的朋友哦，好東西還是要分享的!
