如何去預防不孕

方法步驟：

01 1心理調節， 每個女性在面對要孩子上面， 一定要坦然面對， 心靜如水， 特別是對於年齡大的女性， 更不要因為一兩次的失敗， 就對自己或者老公失去信心， 一定要避免精神過度緊張， 因為長期如此， 是會導致內分泌失調的。

02 2生理保護， 在日常生活中或者工作中， 一定要注意保護自己， 不是懷了孕的女性怕有毒物質， 其實在懷孕前， 就要避免接觸放射線或者有毒物質， 以免不良刺激因素導致女性不孕。

03 3日常飲食要注意， 經常服用含有維生素c和維生素e的食物， 因為維生素c能促進鐵的吸收， 以此來彌補因為月經期間丟失的鐵，

04 由於卵巢早衰激素水準改變的特點是促性腺激素水準的上升和雌激素的下降， 所以平時應經常食用富含植物性雌激素的食品。