1、荊芥粥：荊芥10克， 薄荷5克， 淡豆豉15克， 大米50克。 將前三味水煎取汁備用；另將大米煮為稀粥， 待粥熟時調入藥汁服食。 每日2次， 連服3天。 可發汗解表、清熱利咽、退熱除煩， 適用於傷風感冒、發熱惡寒、頭痛、咽痛、心煩、失眠等。
2、防風粥：防風15克， 蔥白2莖， 生薑3片， 大米50克。 同上法煮成藥粥後趁熱服食， 蓋被靜臥， 以少汗出為佳。 可清熱祛風、散寒止痛， 適用於風寒感冒、畏寒發熱、頭痛身痛、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等。
3、神仙粥：生薑3片， 連須蔥白5莖， 糯米50克， 食醋15毫升。 先將糯米淘淨與生薑末同煮一、二沸後， 再放進蔥白， 待粥將熟時，
4、發汗豉粥：淡豆豉15克， 荊芥5克， 麻黃2克， 葛根30克， 山梔3克， 生石膏60克， 生薑3片， 蔥白2莖， 大米100克。 將上藥水煎取汁， 加大米煮為稀粥服食， 每日1-2劑。 可發汗、清熱， 適用於感冒引起的高熱不退、肺熱喘急、頭痛無汗、煩躁失眠、咽幹口渴等。 此粥是治療感冒發熱的大型複方藥粥， 藥味較多， 配伍複雜， 效果較好。 應用發汗豉粥的主症是高熱、無汗、頭痛。 若汗出怕冷者則不宜服食， 若服後汗出熱退者應立即停服。
