治療頸椎病的偏方有哪些 這些方法讓你放鬆頸椎

頸椎病是一個煩惱， 不但影響日常生活， 有些時候更是疼痛難忍。 那麼， 治療頸椎病的偏方有哪些呢？下面就一起來看看吧。

深呼吸

一種叫胸式呼吸， 一種叫腹式呼吸。 我們平時呼吸， 每一次吸入呼出空氣500毫升， 一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。 這個深呼吸， 一次就有7~8次平時呼吸的量。 更重要的不僅是氧氣多了7~8倍， 而且橫膈膜一下降， 胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩， 改善腸胃功能， 什麼膽石癌。 膽結石全沒有了， 還能保護內臟。

酒瓶療法

啤酒瓶用毛巾包一下， 仰臉躺在床上， 把瓶子橫躺在脖子底部， 枕20--30分鐘， 每天1--3次。

我堅持做了幾天， 效果較明顯， 貴在堅持哦。

小燕飛方法

頸椎的問題一般是固定姿勢過長導致的， 自己保健的話可以用小燕飛方法， 就是趴在床上， 頭和四肢全部向上， 想小燕子飛的動作， 堅持幾分鐘， 依次時間加長。 這樣做頸椎是和平時用力方向相反的， 既鍛煉了頸椎又鍛煉了腰椎， 是個很好的鍛煉方法。

保養

頸腰椎肌勞損亞健康， 一般會有幾個信號：總是脖子發僵、發硬、酸脹、疼痛；頸部活動受限， 仰頭、低頭、左右轉頭、左右偏頭範圍變小；頭暈目眩、耳鳴、噁心、眼睛乾澀；失眠多夢、記憶力下降；手臂無力， 反復落枕。 此時， 除了加強預防保健， 還要及時就醫， 在醫生的指導下進行治療。

治療

當頸椎曲度病態變直或扭曲， 椎體間隙受擠壓而變小，

椎間盤受擠壓而膨出， 椎體骨質增生， 會刺激神經， 誘發眩暈、頭痛、手臂麻木， 甚至截癱。 介入、封閉、手術治療可在一定程度上解決問題。 現在， 各種精准微創的外科技術， 如內鏡微創、術中導航輔助人工頸椎間盤置換等， 能很好地緩減症狀、改善神經功能。 得了頸椎病不要諱疾忌醫， 一定要積極治療。

防治頸椎病

1伸縮頸部：坐站均可， 挺起胸部， 先將頸部向上伸， 儘量伸至最長， 至不能再伸長時， 儘量向下縮， 縮至不能再縮短時， 改為向上伸， 這樣能防止頸部肌肉發生粘連， 連續伸縮30次。

2旋轉頸部：坐站均可， 先將頸部儘量向左轉動， 兩眼看左肩膀， 停5秒鐘後， 頸部向右轉動， 看右肩膀， 左右旋轉各20次。

3輕揉頸部：解開上衣領扣，

將兩手掌搓熱， 頸部儘量向上伸， 用兩手掌在頸部輕輕揉搓， 先輕後重， 直到局部發熱為止。

4左右歪頭：坐站均可， 兩臂自然下垂， 頭先向左歪， 左耳儘量貼靠左肩， 然後再將頭向右歪， 右耳儘量貼靠右肩， 左右歪頭20次。

5低頭仰頭：坐站均可， 頭先向下低， 儘量讓下頜骨貼近胸部， 停5秒鐘後改為儘量仰頭， 眼看天空或房頂， 停5秒鐘後再低頭， 如此反復做20次。