孩子也會患上焦慮症 如何幫助孩子克服焦慮

近年來患焦慮症的兒童越來越多。 據報載， 專家通過對萬余名學生的抽樣調查， 發現有32%的中小學生存在明顯的心理問題， 如厭學、抑鬱、焦慮、恐怖等。 其中， 焦慮症狀更為普遍一些。 那麼兒童會焦慮的原因是什麼呢？家長們應該怎麼做才能讓孩子克服焦慮症呢？

兒童焦慮的原因

1、由於學習任務過重， 課外作業太多， 娛樂及睡眠時間少， 壓抑了兒童好玩的天性， 日久就會產生焦慮。

2、家長期望值過高， 把孩子的考分看得太重， 時間一長， 孩子怕考不好就會滋生焦慮情緒。

3、父母經常吵架， 家庭無幸福感可言，

孩子心靈受到創傷， 變得失望與焦慮。

4、升學的壓力以及學生之間競爭增強， 造成那些成績不好的孩子孤僻、厭學、焦慮。

5、孩子考得好， 家長在生活上加倍關懷， 考得差， 生活上給以懲罰， 甚至嘲諷挖苦， 使孩子加重焦慮。

6、個別教師及少數家長以嚴厲的懲罰手段教育孩子， 易使兒童產生心理障礙。

如何幫助兒童克服焦慮症

1、創造良好的家庭環境

家庭環境是孩子的天然課堂， 父母是孩子最早的啟蒙老師。 孩子整體素質的基礎， 是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化的薰陶。 要想把孩子培養成自信、豁達、活潑、開朗的人， 家庭環境一定要整潔、樸實、條理、明快；家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助。

2、恰當指導孩子

在孩子成才方面， 父母要依孩子的天性、愛好、興趣給予適當的指點和幫助，

要不急不躁。 在家中應盡力為孩子開闢一個屬於他自己的學習生活小天地， 最大限度地滿足孩子的求知欲。

3、多花點時間陪孩子

很多都市人往往都會忙於工作而忽略到小孩的身心健康成長， 如果長時間沒有跟小孩一起交流， 小孩的心理也會出現一種焦慮心理， 認為父母嫌棄自己， 不喜歡自己。 父母要做的也只是多花點時間陪陪小孩， 加強親子的密切關係， 多帶小孩出去參加戶外活動， 這些對小孩的身心健康成長也是有很大幫助的。

4、不要對孩子要求太高

作為父母， 應當準確把握孩子的考試情緒， 不要有意無意地給孩子施加壓力， 要採取平和的態度。 父母望子成龍的心情可以理解，

但應該看到， 孩子準備考試已投入了很多， 即使達不到理想的成績， 只要盡力就行了。 千萬不要對孩子嘮嘮叨叨， 嘲諷挖苦， 或者板著臉不搭理， 這樣會使孩子感到壓抑， 或是出於逆反心理而對抗， 加重孩子的焦慮。