腹瀉就是我們常說的拉肚子, 這種情況下很多人會選擇多喝水、飲食清淡、服用藥物等, 這些也不失治療腹瀉的好辦法, 其實患者還可以適量吃一些芭樂、蘋果、櫻桃等, 對治療腹瀉有一定的好處。
1、芭樂
芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質, 如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。 此外, 還因富含維生素C而備受人們青睞, 並且其甘溫而澀並且含有鞣質, 能有效的在人體腸道形成保護膜, 是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養非常的豐富, 並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗, 而且味道甘美、營養豐富。 它既含碳水化合物、蛋白質, 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 它屬於性平和的水果, 所以對於拉肚子的人來說, 是完全可以食用的。
二、肚子痛拉肚子怎麼辦
1、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便, 導致身體嚴重缺水和電解質紊亂, 此時必須補充大量的水分。 含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇, 而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分, 而且可以補充必需維生素, 也是很好的補充品。
2、勿亂服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉, 或者嚴重腹瀉產生併發症, 普通的腹瀉並不需要服藥治療, 它的症狀一般不會超過48小時。 所以, 至少兩天以內, 勿用藥物止住腹瀉, 因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物, 如雞湯或其他透明的液體。 因為在腹瀉期間, 腸子需要充分地休息。 當確定雞湯沒問題後, 可趁症狀改善時, 在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。