如何治療女性抑鬱症

據臨床觀察， 患有抑鬱症的青年女性神經內分泌系統紊亂， 正常的生理週期也被打亂， 以至出現心理、精神方面的問題。 抑鬱症狀多種多樣， 除了有精神壓抑、情緒低落、無所事事、‘愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘等主要的精神症狀外；有些還伴有厭食、噁心、嘔吐、腹脹等消化吸收功能失調症狀；甚至有的導致月經不調、經期腹痛等婦科症狀；嚴重的抑鬱症患者還有自殺傾向。

俗話說：“心病還要心藥醫。 ”對付抑鬱症或抑鬱情緒的關鍵是注意自己的心理調節， 必要時還應求助於心理醫生。 接下來介紹4個“要”點：

1、要樹立客觀的生活態度， 學會以微笑的目光、平靜的心態去看待一切， 建立健康、愉快、豐富的生活模式。

2、要有多元思維的方式， 面對同一種境況要有多種考慮和選擇。

3、要不斷地學習、完善和充實自己， 把環境的變化看成是迎接挑戰和再學習的機遇， 面對瞬息萬變的事物， 不至於驚慌失措、愁眉不展。

4、要學會以寬容的態度正視現實， 既要寬容別人， 也要寬容自己。