健康專家經常建議大家養成泡腳的習慣， 泡腳對身體健康有很多好處， 今天推薦大家在泡腳的時候加入生薑， 這使得泡腳的功能更強大， 比如有的人長時間手腳冰涼， 那麼用生薑泡腳的療效就很好。
1、生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡， 待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳， 能夠有效地防止症狀進一步發展， 阻止感冒。 即使在平時， 生薑泡腳也可以起到驅寒的作用， 以此來預防感冒。
2、生薑泡腳治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效， 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋， 能夠很好的刺激足底穴位， 增強各系統的新陳代謝， 從而使人體放鬆、緩解疲勞， 從而改善睡眠品質。
5、生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足， 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老， 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟， 能夠有效延緩衰老， 延年益壽。
生薑泡腳的禁忌：
1、生薑泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，
2、泡腳時間不宜過長
泡腳的時間不要太長， 泡腳以15-30分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢， 腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈， 應暫時停止泡腳， 休息一下。 糖尿病患者末梢感覺能力差， 應由家人先試水溫， 防止發生燙傷。
3、飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給， 長期下來會使人營養不良。 吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好飯後半小時再泡腳。
4、女性經期最好別泡腳
女性經期出現的問題比較複雜， 生理期泡腳， 不但不會起到舒緩的作用， 還可能會加重痛經等症狀。
