長時間用眼很容易造成眼睛乾澀等症狀， 要想適度緩解可以用熱敷冷冰交替、快速眨眼， 緩慢地進行深呼吸、瞅鼻尖， 緩慢地深呼吸、按壓穴位， 閉上眼睛， 把拇指放在太陽穴上等方法進行治療， 效果很不錯， 大家可以嘗試一下。
1、熱敷冷冰交替治療：先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘， 然後浸一條長毛巾到冰水裡， 取出擰過後捂在眼睛上， 重複幾次。
2、快速眨眼， 緩慢地進行深呼吸：當吐氣時， 快速地睜眼和閉眼， 而且慢慢地把氣吐乾淨。
3、瞅鼻尖， 緩慢地深呼吸：當你吸氣時， 將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。
4、按壓穴位， 閉上眼睛， 把拇指放在太陽穴上：用食指第一和第二節關節間的指腹， 平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣， 從鼻子往太陽穴均勻地進行按壓。
5、燈光治療：眼睛緊閉， 放鬆， 坐在距燈約15釐米遠的地方， 燈泡最好用150瓦。 輕輕地擺頭， 從一側到另一側， 使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
6、眼保健操
可促進眼部血液迴圈， 減輕眼部疲勞。
7、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素， 能在人體內轉化為維生素A， 維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用， 不但能減少電腦輻射對人體的傷害， 還能夠預防乾眼症。
8、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，
