喝綠茶護膚抗衰老 飲茶應避免哪些禁忌

綠茶可以說是最常見的茶飲之一， 其所含的各種功效和作用也是最為被廣為人知的。 綠茶適合各種人群日常飲用， 會有各種不同的好處。 但是， 健康的喝綠茶， 也是有一些禁忌和誤區需要多加瞭解的哦。

喝綠茶有哪些好處

對抗肌膚氧化。 綠茶能夠幫助肌膚對抗氧化， 這是由於綠茶中含有豐富的茶多酚， 而茶多酚具有非常強的抗氧化作用， 它的抗氧化能力是維生素e的很多倍， 因此， 美眉們可以常常喝綠茶， 來幫助肌膚對抗氧化。

抗衰老。 綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。 因為人體新陳代謝的過程，

如果過氧化， 會產生大量自由基， 容易老化， 也會使細胞受傷。 SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑， 能有效清除過剩自由基， 阻止自由基對人體的損傷。 綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性， 清除自由基。

延長壽命。 我們最終的夢想就是長命百歲， 尤其是現在的男性們也是想著能夠活的長一些， 這也是很多人養生的原因。 多喝茶准能長壽， 茶葉不但還有人體所需的蛋白質和各種氨基酸。 同時還是維生素的高手， 維生素A、C和E全部都有。 這些都是抗衰老必備的元素， 因此常喝茶想不長壽都難。

護膚水滋潤清爽。 美眉們亦可利用綠茶來自製護膚水， 針對肌膚粗糙乾燥、暗沉發黃的情況， 綠茶護膚水可以有效滋潤清爽肌膚。

取適量的綠茶茶葉， 與一小塊新鮮的檸檬片， 將二者混合在一起， 加入適量的純淨水， 然後裝入一個小瓶子當中， 放置在陰涼處， 當二者與純淨水完全融合之後， 美眉們可以取出塗抹在面部肌膚上， 對於皮膚粗糙乾燥暗黃起皮等問題， 都有著非常好的滋潤護理效果。

抗菌。 綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果， 同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍， 因此綠茶具備整腸的功能。

清口臭。 綠茶中含有氟元素， 其中兒茶素可以抑制齲菌， 減少牙菌斑及牙周炎的發生。 並且在茶中所含的單寧酸， 具有一定的殺菌作用， 能阻止食物渣屑繁殖細菌， 這樣就可以避免口臭的現象發生。

在喝綠茶時， 有哪些禁忌是要謹記的呢？

喝綠茶必知禁忌

忌喝頭遍茶。 因為綠茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染的可能， 茶葉表面總有一定的殘留， 雖然不多， 但也可能對身體有危害， 所以， 頭遍茶有洗滌茶葉表面的農藥殘留作用應棄之不喝。

肝臟病人忌飲茶。 茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝， 若肝臟有病， 飲茶過多超過肝臟代謝能力， 就會有損於肝臟組織。

忌喝新茶。 綠茶是未發酵， 炒制後就可以喝， 但因為新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用， 易誘發胃病。 所以新茶宜少喝， 存放不足半個月的新茶應該忌喝。

喝綠茶好處多多， 別錯過了。