紅茶是茶的一種， 食用效果佳， 紅茶的營養豐富， 對身體的功效也是非常神奇的。 蜂蜜是常見食物， 有保健功效， 而紅茶蜂蜜減肥法也是非常就流行的， 這種減肥方法的效果明顯， 但是要注意喝法。
1.紅茶蜂蜜減肥法——適應期適應期對飲食沒有什麼特別的要求， 只是晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了， 可以在生薑紅茶里加點蜂蜜， 飯後和飯前推薦生薑紅茶， 一天飲用1-6杯。
2.紅茶蜂蜜減肥法——挑戰期 這個階段主要是用生薑紅茶代替早餐， 添加足夠的蜂蜜。 晚上和第一階段要求一樣， 還有需要注意的是，
3.紅茶蜂蜜減肥法——習慣期 這主要是在第3、4天， 可能你的腸胃已經慢慢的適應生薑紅茶， 這時， 你要斷食， 只喝生薑紅茶2杯(400ml)， 再喝點白米粥。 因為節食後的腸胃比較脆弱。
4.適合人群：紅茶蜂蜜減肥法適合冬季經常手腳冰涼的女生、減肥過程想吃甜食的女生、整整斷食一整天絕對無法忍耐的女生。 在選擇喝蜂蜜水減肥的同時， 掌握喝蜂蜜水的時間， 也能夠幫助促進減肥大計順利完成。 一般說來早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便， 對於有便秘困擾的人來說， 這樣能夠幫助促進排便， 幫助瘦身減肥。 另一方面就是早起喝蜂蜜水能夠幫助增加一定的飽腹感，
