在現實生活中抑鬱症心理問題疾病， 發生抑鬱症的幾率很高， 尤其是更年期時段或者是經受太大的壓力就會容易患上抑鬱症， 患有抑鬱症會給身體和心理上帶來很大的傷害， 同時也會使患者非常痛苦， 發現抑鬱症要及時治療。
長期抑鬱症會給患者的身心健康帶來巨大的不利影響， 因此注意儘早開始對長期抑鬱症進行治療， 並且注意防治長期抑鬱症病情繼續加重都需要大家格外重視起來。 目前關於長期抑鬱症的解決辦法並不少， 重視選擇一種適合自己的方法即可
1、人際心理治療
這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病， 旨在緩解抑鬱症狀， 改善抑鬱病人的一些社交問題。 抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面， 即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種， 莫過於音樂療法。 大腦邊緣系統和腦幹網狀結構， 對人體內臟及軀體功能起主要調節作用， 而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己活著身邊的人有這種症狀的話， 一定要及時的確診， 而且還要有實際的治療方式， 其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執行醫護過程中， 醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法， 可有效消除病人的不良情緒， 使其處於接受治療的最佳心理狀態， 從而保證治療的順利進行， 使疾病早日康復。
