立秋護膚需補水 更換護膚品需注意

隨著秋季的到來， 天氣的乾燥， 皮膚也開始一天天緊繃， 夏天皮膚受到的傷害， 現在不及時修復， 很容易產生黑色素， 使皮膚顏色加深， 加速衰老。 那麼立秋時節怎麼護膚？

立秋後護膚有四注意

1、補充水分

秋天到來後， 由於空氣開始變得非常乾燥， 加之早晚溫差大， 天氣逐漸變冷， 引起皮膚毛孔收縮， 皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少， 從而使得皮膚表面很容易喪失水分。 而皮膚衰老的最大原因正是水分不足， 加之秋季皮膚新陳代謝緩慢， 所以秋風一起， 許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺， 原有的花斑、褐斑也會加深，

皮膚變得乾燥， 皮下脂肪增厚， 皮膚緊繃， 甚至起皮掉屑。 因此， 秋季護養肌膚要注意合理飲水， 彌補夏季喪失的水分， 並防秋燥對體液的消耗。 每天都要飲用足夠的水， 使之滲透於組織細胞間， 維護人體的酸堿平衡。 保證機體新陳代謝的正常運行， 並有效地將人體廢物排出體外， 從而保持皮膚的清潔與活力。 飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。 其中白開水是最好的“天然飲料”， 應該首選。

2、均衡營養

營養不良會使人的皮膚乾、粗、皺、硬。 若過多地攝取動物脂肪， 則皮膚表現油亮或脫屑， 這樣易發生痤瘡等皮膚病。 因此， 平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性， 多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素（動物的肝、腎、心、瘦肉等），

多吃新鮮的蔬菜、水果， 少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。

3、注重潔膚

秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔， 從而引起皮膚疾病。 另外， 入秋後， 角質層大量脫落， 不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。 所以， 不論化妝與否， 每天早晚用洗面乳仔細清除污垢， 應是一項必做的工作。 潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面乳（弱酸性產品）；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯， 也能達到清潔效果。

4、睡前護膚

睡前護膚十分重要， 因為面部細胞的分裂次數比白天高得多（10倍以上）， 新生的細胞需要備加呵護。 針對秋天乾燥的氣候， 還應經常用滋潤乳液搽抹臉部， 同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

秋季護膚有什麼步驟？

1、早上醒來， 經過了一夜緩解的淋巴迴圈， 可能你的皮膚看起來會有點水腫的問題。 因此小編建議你可以用溫水敷面， 簡單的說來就是要儘量用溫水進行洗臉， 一來有助於喚醒沉睡的肌膚， 二來也有助於改善浮腫的肌膚。 如果配和專業的潔面乳進行面部的清潔的話， 那麼效果一定會更好的。 如果有眼袋的話， 則需要用冰袋輕敷下眼部周圍， 這樣可以使得整個眼部周圍的血液迴圈更快， 對於去眼袋， 趕走黑眼圈也都是具有很大的幫助的。 做好了面部清潔之後， 就要塗上防曬霜， 防輻射霜， 補水的， 然後可以選擇畫上淡妝。

2、到了中午的時候， 可能你的皮膚不得不面對著大量的電腦輻射，

再加上秋季本身就是一個乾燥的季節了， 所以很有可能皮膚早就有缺水的問題了， 這個時候就要注意給肌膚補水了， 你可以選擇具有滋養作用的護膚品， 但是一定要注意選擇具有控水能力的哦。 如果有化妝的話， 則需要補補妝， 看看是不是會有“滿面油光”等問題了。 到了下午的時候是肌膚胰腺素特別活躍的時候了， 此時你可以喝點蜂蜜水， 檸檬汁， 吃點維生素C含量豐富的食物， 對促進美容也是會有很大的幫助的。

3、結束了一天的繁忙的工作之後， 就要好好的呵護一下我們的皮膚了， 首先當然是要把那層厚厚的妝給卸了， 要記得選擇專用的卸妝油哦， 同時還要注意選對了洗面乳， 比如說如果你的油脂分泌過多的話，

則要選擇具有控油作用的植物精華的洗面乳了。 嚴格說來那些所謂的具有美白， 除皺的洗面乳都是不科學的， 因此在選擇洗面乳的時候要避免這樣的陷阱。

4、在洗完臉之後， 如果有時間的話， 還要根據自己的膚質選擇適合自己的面膜進行保養的， 面膜是女性護膚最直接最有效的護膚， 不管是想對付暗沉的膚質， 還是想減少皺紋的產生， 使皮膚變得白皙事實上都是有相應的面膜的。 當然了如果可以的話， 你也可以自製面膜的， 自己DIY的面膜成本少， 安全， 沒副作用， 當然了你需要掌握好製作的方法才行。

5、如果不做面膜的話， 還要記得塗好晚霜， 晚霜對於增強皮膚的修得能力都是有著很大的幫助的哦。

在做好了這些之後， 其實對於女性朋友們而言，最好就是早早的入睡了，因為再好的護膚品也比不上充足的睡眠的護膚效果更好哦。

護膚品應該如何更換？

不少女性朋友一到秋季就急著更換自己的護膚品，然而卻發現皮膚變得很敏感，過敏反應持續不斷。那麼應該如何更換護膚品好呢？

潔面產品：美眉們由夏季進入到秋季的階段，更換護膚產品首先可以從洗面乳開始，夏季我們使用洗面乳一般注重控油，而秋季洗面乳的選擇應該是保濕性高、避免乾燥粗糙，可以選擇性質溫和的水潤型的洗面乳來選擇。潔面產品的更換原則，是不要隨意更換潔面產品的品牌，建議使用統一品牌的潔面產品的不同類型，選擇更加水潤的保濕潔面奶就好。

爽膚水：換季時節，爽膚水該如何更換使用呢？夏季使用爽膚水，一般都是比較注重保濕，而秋季使用爽膚水也是如此，美眉們可以繼續使用保濕型的爽膚水，與夏季使用唯一不同的是，可以選擇更加水潤的爽膚水，這樣可以避免皮膚在秋季乾燥緊繃，需要注意的是，不要換其他品牌，最好長期使用同一適合自己膚質的品牌。

乳液護膚品：秋季需不需要更換乳液呢？這是肯定的，美眉們都知道夏季我們需要使用乳液，而不需要使用粘稠的面霜，冬季需要使用面霜來護膚，因為面霜的鎖水功能更好一些，實際上，面霜需要從秋季就開始更換了，這時候開始使用面霜，可以避免皮膚出現乾燥脫皮緊繃的狀態，美眉們需要注意的是，更換護膚品時，不能一整套地進行更換，這樣很容易刺激到皮膚，將原先使用的同品牌乳液，更換成同品牌的面霜就可以了。在天氣變冷之前就開始更換，提前做好預防，保護皮膚。

面膜：除了我們平時所使用的各種爽膚水、洗面乳和乳液等護膚產品，到了稍冷和乾燥一些的秋季，面膜也是需要進行更換的，很多美眉容易忽略這一點。實際上，夏季我們使用面膜來護膚，側重於修復皮膚損傷、幫助皮膚保濕，例如修復曬後的受損皮膚，保濕肌膚維持肌膚水潤。而秋季敷面膜，美眉們應該要側重為肌膚補水，同時，預防皮膚緊繃乾燥，可以選擇含水量較高一些的成品面膜或天然面膜來使用，非常適合秋季護膚。

其實對於女性朋友們而言，最好就是早早的入睡了，因為再好的護膚品也比不上充足的睡眠的護膚效果更好哦。

護膚品應該如何更換？

不少女性朋友一到秋季就急著更換自己的護膚品，然而卻發現皮膚變得很敏感，過敏反應持續不斷。那麼應該如何更換護膚品好呢？

潔面產品：美眉們由夏季進入到秋季的階段，更換護膚產品首先可以從洗面乳開始，夏季我們使用洗面乳一般注重控油，而秋季洗面乳的選擇應該是保濕性高、避免乾燥粗糙，可以選擇性質溫和的水潤型的洗面乳來選擇。潔面產品的更換原則，是不要隨意更換潔面產品的品牌，建議使用統一品牌的潔面產品的不同類型，選擇更加水潤的保濕潔面奶就好。

爽膚水：換季時節，爽膚水該如何更換使用呢？夏季使用爽膚水，一般都是比較注重保濕，而秋季使用爽膚水也是如此，美眉們可以繼續使用保濕型的爽膚水，與夏季使用唯一不同的是，可以選擇更加水潤的爽膚水，這樣可以避免皮膚在秋季乾燥緊繃，需要注意的是，不要換其他品牌，最好長期使用同一適合自己膚質的品牌。

乳液護膚品：秋季需不需要更換乳液呢？這是肯定的，美眉們都知道夏季我們需要使用乳液，而不需要使用粘稠的面霜，冬季需要使用面霜來護膚，因為面霜的鎖水功能更好一些，實際上，面霜需要從秋季就開始更換了，這時候開始使用面霜，可以避免皮膚出現乾燥脫皮緊繃的狀態，美眉們需要注意的是，更換護膚品時，不能一整套地進行更換，這樣很容易刺激到皮膚，將原先使用的同品牌乳液，更換成同品牌的面霜就可以了。在天氣變冷之前就開始更換，提前做好預防，保護皮膚。

面膜：除了我們平時所使用的各種爽膚水、洗面乳和乳液等護膚產品，到了稍冷和乾燥一些的秋季，面膜也是需要進行更換的，很多美眉容易忽略這一點。實際上，夏季我們使用面膜來護膚，側重於修復皮膚損傷、幫助皮膚保濕，例如修復曬後的受損皮膚，保濕肌膚維持肌膚水潤。而秋季敷面膜，美眉們應該要側重為肌膚補水，同時，預防皮膚緊繃乾燥，可以選擇含水量較高一些的成品面膜或天然面膜來使用，非常適合秋季護膚。