1香蕉
香蕉具有一定的黏性, 可保護胃黏膜, 預防胃潰瘍。 研究發現, 香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量, 從而保護腸胃。
2蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分, 能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
3蘋果
蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。 它含有豐富的膳食纖維, 能吸收和保留水分, 也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動, 有利於大便排泄。 還可以治療胃潰瘍蘋果, 對於腸道有雙向調節作用, 便秘者可通便,
4生薑
生薑可緩解胃部不適, 防治反胃和嘔吐。 如鍛煉引起的反胃或孕婦的反胃症狀等。
5包心菜
對於養腸胃的蔬菜有很多, 比如人們常吃的包心菜對於養腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。 包心菜中含有大量的維生素C, 這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
6鳳梨
鳳梨就是一種很好的調理腸胃的水果。 腹瀉不宜吃鳳梨。 鳳梨能幫助消化和排毒, 營養價值比較高。 適當食用還可促進新陳代謝及消除疲勞, 在吃得過飽和疲倦時食用, 有提神的作用。
7南瓜
南瓜不僅可以補血同時還可以養腸胃排毒。 南瓜中含有豐富的果膠, 這種果膠可以“吸附”細菌和有毒物質,