月經失調也稱月經不調， 是婦科常見病之一。 表現為月經週期或出血量的異常， 或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 下面我們看看月經不調的四種分型。
月經不調的4種分型
一、血運不暢型
血運不暢的女性排出的血塊是暗沉的， 很粘稠， 經血多時間長。 這類的女性應該多吃黑色、紅色、紫色的食物， 不要長期久坐， 多走動走動， 促進盆骨的血液迴圈， 多喝些薑黃茶和玫瑰花茶等。
二、怕冷型
很多女性都很怕冷， 這指的是一到經期， 腹部就感覺到寒冷， 導致痛經家中， 月經通常推遲， 而經期持續7天以上。
三、壓力過大型
壓力大的也會引起月經不調， 女性月經紊亂怎麼辦？經期可以多聽聽音樂， 或者喝喝花茶來安撫情緒， 每天起床後做些簡單的伸展運動。
四、貧血型
貧血型的女人經期血顏色是粉紅色或者淺紅色的， 經血非常的稀， 而且經期很短， 月經遲來的情況非常的嚴重， 或者推遲到四十天以上， 經常感覺到全身無力。 建議不工作的時候少用眼睛， 並保持每天十二點睡覺的良好習慣， 平時多吃一些動物的肝臟和菠菜等。
月經不調飲食調理法
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克， 紅棗20枚， 黑木耳紅棗共煮湯服之。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲。 每日一次。 功能清熱、調經。 主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下。 功能活血調經， 主治婦女有經期錯亂。
4、羊肉粥
鮮羊肉250克， 大米100克， 蔥、薑、食鹽各適量。 將羊肉洗淨、切片， 與大米、蔥、薑、食鹽， 以常規方法熬粥， 至羊肉熟爛。
功效：補氣， 養血， 止痛。 適用於氣血虧虛型痛經。
5、豬皮凍膠
豬皮1000克， 黃酒250毫升， 白糖250克。 將豬皮洗淨後切碎， 加適量水， 用文火燉至汁液黏稠， 加入白糖、黃酒即可。 每日2次， 用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰， 滋腎養肝。
6、益母草炒薺菜
鮮益母草3克， 鮮薺菜30克， 菜油適量。 將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上， 倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。 1天兩次， 服至血止。
