骨頭疼怎麼辦，要注意什麼

骨頭也是人體的組成部分， 很多疾病都有骨頭受損有關係， 骨頭疼和很多因素有關， 在排除疾病因素的情況下， 也要考慮一些意外因素。 骨頭疼的治療一定要及時， 對症治療才會有效果。

1.如果是幹了力氣活， 然後感覺到全身骨頭痛， 那麼就要多休息一段時間了， 也許是因為幹活太累， 體力透支， 才導致身體非常乏力， 沒有力氣， 我們可以先休息一段時間看一看病情有沒有好轉。 一定要多在床上躺著， 不要出去玩。

2.如果休息了幾天之後還是沒有發現好轉， 而且越來越嚴重了， 那麼我們就要及時就醫，

3.如果真的是全身痛， 那麼我們就要注意了， 也許是平時體力透支， 也許是其他的一些別的疾病， 但是我們一定要多喝熱水， 多吃一些新鮮的水果蔬菜， 保持身體所需要的維生素， 保證身體所需要的水分， 這樣才能遠離疾病。

4.注意：多吃含鈣及蛋白質的食物， 牛奶、豆製品、魚、雞、牛肉等。 多曬太陽， 使皮膚維生素D合成增加， 有利於鈣質的吸收。 適量運動， 可以改善骨骼的血液供應， 增加骨密度。 慎用藥物， 以免影響骨質的代謝， 加重骨質疏鬆的情況。 防治更年期骨頭疼還要注意忌煙、忌酒。