仰臥起坐在我們的生活中還是有很多人都是在經常做的呢， 大家有時候向通過仰臥起坐來鍛煉自己的腹部的肌肉等， 但是有些人會因為仰臥起坐而感到肋骨疼痛的情況出現呢， 接下來讓小編為大家介紹有關於做完仰臥起坐肋骨疼的相關問題， 大家可以好好的學習一下， 在生活中改變一下這個現狀。
可能是運動過度導致的岔氣。 指導意見：岔氣又叫運動急性胸肋痛， 指的是體育運動， 特別是跑步中。
意見建議：胸肋部產生的疼痛。 岔氣多發生在右下肋部， 在運動停止後會自然消失。 一般經過腹部按摩。
如果是偶發胸疼的話， 考慮可能是由於勞累、體質、天氣等等原因引起的， 建議按時休息， 避免勞累， 注意保暖， 必要時建議檢查心電圖、X線等等。 排除心肺疾病， 在接診醫生的指導下用藥。
意見建議：有胸痛症狀應該檢查是否是有肺部感染，
也有可能要考慮是運動量過大， 引發肋骨肌間肌肉勞損導致的， 可以進行熱敷治療一下的。
做仰臥起坐時， 肋周圍的前鋸肌會受到牽拉。 太劇烈的牽拉會造成一部分的肌纖維斷裂， 可能這就是你持續疼痛的原因。 不過不用擔心， 這個會自然癒合。 而且新生的肌纖維會更加有力|||鍛煉少了， 突然做大量運動， 會使肌肉內產生過量乳酸， 肌肉就會覺得酸痛過幾天就好了。 最好適當減少運動量， 逐漸增加。
看了以上的有關於做完仰臥起坐肋骨疼的一些資訊， 大家是不是都瞭解了許多了呢， 大家在生活中如果想要做仰臥起坐來鍛煉身體的話， 在運動之前大家還是要多多的做一些熱身運動，