有了孩子的女生都特別辛苦， 因為白天要帶孩子， 晚上孩子不好好睡覺的話， 對大人來說更是一種煎熬。 孩子睡不好大人也休想能休息好。 孩子如果睡得好對身體發育更好。 怎麼讓寶寶晚上能睡覺睡的安穩舒適香甜呢？
寶寶的睡眠時間沒有達標， 一定會影響生長發育。
實際上， 雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量， 但是寶寶之間也存在個體差異， 比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。
原則上， 只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。
但是如果偏離得太多的話， 比如新生兒每天需要睡16～18個小時， 如果你的寶寶只睡到12個小時， 可能需要諮詢一下醫生， 進行一下生長發育方面的監測。
不管寶寶什麼時間入睡， 只要他睡眠的總量夠了就可以。
睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的， 因為在睡眠中， 內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。
不過， 寶寶的睡眠品質也很重要。 入睡時間不同， 深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。 入睡越晚， 淺睡眠所占的比例越多， 深睡眠的比例越少。 而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的， 因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。 而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。
抱著睡會讓寶寶有一種安全感， 可以讓他更快地入睡。
抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感， 但也容易讓寶寶形成依賴。 等到寶寶大一點， 我們想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間， 容易造成入睡困難。 而且， 當寶寶夜間醒來， 父母如果不能及時給予相應的安慰， 他很難再自己入睡。 這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。
建議你從現在開始， 慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺， 逐步培養獨立入睡的能力。
如何讓寶寶睡得好
説明嬰幼兒分辨晝夜
室內光線要有明顯的晝夜分別， 日夜活動應該有明顯的區別。
打造溫暖小床
床墊和床圍
這是使小床感覺溫暖的基礎， 把小床四周用床圍包裹起來， 一來可以阻擋四面的冷氣， 二來不會因四周空曠使寶寶沒有安全感， 三來保護寶寶不會磕在硬硬的欄杆上。 另外， 媽媽也可以在床下地面可鋪上毯子等軟墊， 以防寶寶跌落時碰傷頭部和身體。
睡衣
在睡覺時， 儘量讓寶寶少穿衣服， 一般穿一套薄的內衣褲即可。 有些媽媽喜歡給寶寶穿連體睡衣， 也有的媽媽給寶寶穿分體睡衣， 這並沒有定論， 只要適合自己寶寶就是最好的。
睡袋
睡袋是許多媽媽都會為寶寶選購的冬季床寢用品，
小包被
也叫小抱被， 既可以鋪開當被子蓋也可以把寶寶包裹起來。 尤其對剛出生的寶寶很適用， 寶寶在繈褓中有一種在媽媽懷抱中的安全感。
白天小睡的時間不要超過4小時
白天儘量多與寶寶溝通交流， 與他玩耍、說話， 利用寶寶清醒的時間進行早期教育。 其實， 早期教育在我們生活的時時、處處、事事中都可以進行。
讓寶寶感受到睡覺的氛圍
每個人在打瞌睡時就很難保持清醒， 所以與其等到讓寶寶自己想睡覺， 還不如提前把寶寶放在床上， 給寶寶營造出昏昏欲睡的氛圍， 比如比較安靜的周圍環境， 讓寶寶對人和玩具逐漸失去興趣，
給寶寶安全感
寶寶年紀小， 對世界很無知也很容易被嚇到甚至被一些睡覺的自然反應也會驚嚇， 因此， 要讓寶寶感受到足夠的安全感， 比如夏天可以把寶寶裹在面部或者紗布中， 冬天則可以把寶寶裹在柔軟的圍巾中， 讓寶寶有暖暖的安全感， 睡得也自然舒心。 隨著寶寶年齡增長， 驚嚇反應消失後就可以把繈褓放鬆一些直至拋棄， 這樣的過程大概需要三個月。
給寶寶一次魔力按摩
媽媽溫柔的指尖是對嬰兒最好的撫觸， 給寶寶創造一個寂靜安詳的夜晚。 邁阿密大學曾研究表明，幼兒進行睡前按摩入睡更容易哦。
邁阿密大學曾研究表明，幼兒進行睡前按摩入睡更容易哦。