許多女性朋友發現到了一定年齡， 臉色會越來越黃， 臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩， 變成名副其實的“黃臉婆”了。 也許你才二十出頭亦或是已經步入更年期， 這都是最常見到的困擾女性的問題。 這與年齡其實沒有多大關係， 最主要的問題是你“缺鐵”了。
3個症狀看出你是否缺鐵性貧血
1、指甲不光滑、皺縮、反甲， 有舌炎、口角破裂， 毛髮容易脫落， 皮膚乾燥。
運動就會心跳加快， 出現嚴重貧血的女性可導致充血性心力衰竭， 甚至可能會產生浮腫。
2、經常會有耳鳴的狀況， 頭暈也頻繁， 運動容易氣急， 心悸，
缺鐵性貧血的女性還可能會出現閉經， 月經不調， 怕冷等狀況。
3、面色不好， 臉色蒼白或者是蠟黃色， 失眠多夢， 容易無力， 食欲降低， 腹脹腹瀉等狀況都有， 嚴重的吞咽都困難。
會吃紅糖的女人臉色不會差
紅糖一直是女性補血的最佳選擇， 你們知道嗎， 其實紅糖除了可以幫助女性恢復氣血之外， 還有著神奇的美容功效哦！我們可以利用紅糖做面膜， 能去除角質， 達到美白祛斑的效果！紅糖水是許多女性都知道的了， 可以幫助我們補血養氣！
其實紅糖除了大家瞭解的可以幫助女性恢復氣血之外， 還有著許多我們不知道的療效哦！生活中女性朋友們可以利用紅糖， 做出各種排毒養顏的食物，
幾種紅糖的養生美顏方：
1、紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個， 紅糖50克煎服， 每日2次。 經常服用， 可有效祛除黑眼圈。
2、紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克， 加清水適量煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 常食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、生薑紅糖水：生薑15克， 紅糖適量， 開水沖泡代茶飲之。 能治療風寒感冒， 有效緩解寒淤血淤型的痛經。
4、益母薑棗紅糖水：益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克， 煎水飲用。 溫經散寒， 適用於寒性痛經及黃褐斑。
5、紅糖面膜：將3大匙紅糖（約100克）放在小鍋裡， 加入200毫升礦泉水加熱， 煮成黏稠的糖膠狀（變成半液體半固體的狀態），
