乾眼症是怎麼引起的？ 該如何治療乾眼症

乾眼症又稱角結膜乾燥症， 患者眼睛淚液常常不足， 感覺眼睛十分乾澀、容易疲倦、發癢， 還會伴有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠等， 那麼， 乾眼症是怎麼引起的呢？又該如何治療呢？下面小編告訴大家乾眼症怎麼治療。

乾眼症是怎麼引起的呢？

環境因素

如果長時間呆在空調房內， 空氣較為乾燥， 使眼球水分蒸發過快， 另外在煙霧、紫外線、空氣污染、高溫環境中也會增加淚液的蒸發， 這均會造成眼睛乾澀的發生， 最好是用加濕器保持房間一定的濕度， 這對於治療乾眼症很有幫助。

過度用眼

由於長期使用電腦，

全神貫注地工作、學習時， 而眼睛沒有得到休息， 使眼睛眨動的次數減少， 淚液蒸發過快， 從而影響淚膜的功能， 使角膜、結膜失去原來的濕潤和光滑， 引起乾眼症。 而且長時間用眼也會使眼睛過度疲勞， 出現視力模糊、眼睛乾澀、發癢等症狀。

戴隱形眼鏡

隱形眼鏡是浮在淚液上的， 戴隱形眼鏡就會加速淚液的蒸發， 導致乾眼症的發生， 特別是長時間戴隱形眼鏡， 容易產生視疲勞， 會導致眼睛乾澀、酸癢、異物感等。 注意每天佩戴隱形眼鏡最好不宜超過10小時。

眨眼少

引起乾眼症的一個重要因素就是眼睛長時間盯著一個方向看， 一直發呆， 使眨眼頻率減少， 眼睛一直暴露在空氣中， 眼睛淚液分泌量不足， 以至於無法保持眼睛表面的濕潤，

造成乾眼症， 所以， 平時要多眨眼睛， 以分泌更多的淚液。

滴眼藥水

我們都知道眼藥水為了保質， 或多或少都會含有防腐劑， 不能頻繁長期使用， 如果長期點眼藥水， 會造成淚液分泌不足， 易引發乾眼症， 而且還會使眼睛抵抗力下降， 容易受到細菌、病毒等感染。 所以， 使用眼藥水時， 最好遵醫囑。

如何治療乾眼症？

吃富含維生素A的食物

維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素， 缺乏維生素A， 會出現眼睛乾澀的症狀， 所以在膳食中補充富含維生素A的食物很重要， 含維生素A的食物如豬油、魚肝油、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅棗、桂圓、杏子、櫻桃、梨子、蘋果等。

做眼睛保健

平時注意眼睛保健可以減輕乾眼症的症狀，

如用眼50分鐘後， 閉上雙眼讓眼睛充分的休息10分鐘；儘量不向上看， 將電視機或電腦放置在低於眼水準的位置， 且看電視或上網時間不宜過長；在工作或學習後應該做眼保健操或者眺望遠方；還應該用加濕器保持房間一定的濕度等， 這些均對於治療乾眼症很有幫助。

多眨眼睛

養成多眨眼的習慣， 對於治療乾眼症很有好處， 因為乾眼症的問題就出在眼睛長時間盯著一個方向看， 長時間不眨眼， 使眼睛暴露在空氣中， 使淚液生成不足， 眼睛就很容易乾燥， 所以常做眨眼動作， 這樣就能讓眼睛分泌一些淚液， 保持眼睛濕潤。

喝菊花茶

菊花是中醫用來治療各種眼部疾病的良藥， 有明目護眼之功效， 每天堅持喝一杯菊花茶，

對於肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛， 能達到滋潤、清潔眼睛的作用， 使眼睛感到舒適， 保持濕潤， 就可減輕乾眼症。

避免用眼過度

生活中儘量減少用眼的時間， 不要長時間上網、看書、寫字等， 否則會使眼睛過度疲勞， 加重乾眼症的症狀， 最好在連續用眼50分鐘之後， 閉目養神10分鐘， 讓眼睛得到充分的休息， 還要常做眼保健操以緩解眼疲勞。

改善乾燥的環境

乾眼症患者應該儘量避免長時間呆在乾燥的環境裡， 如空調房， 最好是用加濕器保持房間一定的濕度， 這對於治療乾眼症很有幫助。