口臭是很多人在日常生活中都會遇到的問題， 口臭影響人際交往， 讓人們遠離疏遠， 試想一下誰願意和一張口就有臭味的人相處呢， 所以人們深受口臭的困擾。 那麼， 怎樣去除口臭?口臭是怎麼引起的?一起來看看吧?
怎樣去除口臭
口臭的人們大都知道自己這個問題， 所以他們在人際交往的時候也是很不自在， 怕別人的疏遠。 可是嘗試了很多種去除口臭的方法， 也都沒有效果。 那麼， 怎樣去除口臭呢?
1、蜂蜜
蜂蜜有很多種功效， 實在是不可多得的養生佳品。 蜂蜜能消毒殺菌， 潤腸通便， 所以對於因為便秘引起的口臭有著很好的治療效果。
2、山楂
山楂口味酸甜， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃， 除口酸口臭的效果。
3、茶葉
用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。 茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌， 這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物， 這是造成口臭的一大原因。 進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞， 用茶葉小撮， 分冷將茶葉吃進嘴裡， 慢慢嚼， 待唾液化解茶葉後慢慢咽下， 效果非常不錯。
4、優酪乳
最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還能阻止口腔中的有害細菌， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑， 但只有天然的優酪乳具有這樣的效果，
5、檸檬
性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。 飲清水可令口腔保持濕潤， 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。
6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全穀物食品
新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜， 它們有助於消化並減少口臭的機會。 吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒， 分散口腔內細菌和刺激唾液流動。
7、避免辛辣食物、熏肉製品、某些魚類等食物
避免吃糖和精製碳水化合物。 少喝酒不抽煙， 每天按時用餐， 養成用餐後刷牙、飯後漱口的好習慣，
8、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水
可以多嚼口香糖， 也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉， 保持口腔清潔。
9、定期潔牙除口臭
目前各地口腔醫院或口腔科， 普遍開設潔牙門診， 採用超聲波潔治法洗牙潔齒， 已成為人們健康生活的一種新時尚， 並逐漸被許多都市人所接受。 口臭者通過潔牙， 消除牙菌斑、軟垢、牙石， 對改善口臭、預防牙周病都有益處。 一般可根據自身條件， 每隔半年左右潔牙一次為宜。
口臭是怎麼引起的
口臭是很多人都會遇到的比較尷尬的問題，
1、身體內臟、腸胃功能、內分泌、身體代謝及免疫力受損引起口臭， 並可能會出現除口臭以外的多個症狀。
2、一些口腔疾病也會引發口臭， 比如蛀牙、牙周炎等。 但這種口臭是最容易治療的， 一般在這些病症好轉後口臭就會好轉。
3、便秘性口臭， 也屬於身體代謝因素， 便秘的女性很多， 宿便會使得腸道堵塞， 體內毒素積累， 會產生一定口臭。
4、心理因素， 不良的情緒導致口臭， 一般會被人忽視， 但臨床證實， 心理因素也是可能導致口臭的原因之一。
5、飲食習慣導致口臭，
6、鼻炎會導致口臭， 當人患有各種鼻炎疾病時， 鼻腔分泌液向後流入鼻咽部， 即“鼻漏”現象， 引發鼻咽炎症候群， 從而影響口氣。
7、吸煙導致口臭， 煙草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液迴圈， 使局部免疫力下降， 最終引發口臭等身體疾患。 吸煙還是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等)的誘發因素， 從而引起口臭。
8、糖尿病導致口臭， 糖尿病使內分泌紊亂， 減少胰島素的分泌量， 碳水化合物難以分解， 引起脂肪代謝活躍， 從而產生丙酮成分， 再通過肺部， 由口和鼻腔排出， 這種氣體就是我們所說的口臭.
總結：閱讀了上面的文章， 相信大家詳細的瞭解了怎樣去除口臭這個問題，去除口臭其實有很多種方法，大家可以食用一些除菌的食物，比如蜂蜜、山楂等。另外也要注意減少食用辛辣食物等。
相信大家詳細的瞭解了怎樣去除口臭這個問題，去除口臭其實有很多種方法，大家可以食用一些除菌的食物，比如蜂蜜、山楂等。另外也要注意減少食用辛辣食物等。