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如何防止寶寶缺鈣?寶寶補鈣要抓緊最佳時間

新生兒早期低鈣發生在出生後8--10天內, 主要原因是甲狀旁腺功能不全, 腎功能未發育成熟, 進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素D缺乏等。 所以, 為了孩子的健康, 新生兒、特別是早產兒要注意及時補鈣, 以抵抗鈣血症及低鈣驚厥。

寶寶補鈣的最佳時間

一天中補鈣的最佳時間 這要看成人還是孩子。 孩子的話, 沒有什麼可挑剔的了。 只要你補得進去就行, 隨時都要補。 成人一般是在飯後補鈣, 兒童也是這樣的, 飯後補鈣比較好一些。

因為我們吃的飯菜裡面, 吸收消化以後有很多酸性的產物, 如氨基酸,

這些酸性產物促進鈣吸收。 所以我們成人飯後補鈣, 有利於鈣的吸收。 兒童只要是能把鈣補進去就可以了。 分次補鈣, 不要一次補鈣。 同樣多的鈣, 分兩到三次比一次補進去的效果要好。

一生中補鈣的最佳時間 在人的一生中, “兩頭”和“中間階段”最容易缺鈣, 也是補鈣的最佳時期。

“兩頭”是指兒童和老人。 兒童與青少年生長發育快, 對鈣的需求量大。 進入老年期, 鈣的流失明顯增加, 女性50歲左右, 男性65歲左右開始出現骨鈣丟失, 並持續整個晚年期。 “中間階段”是指女性的妊娠期和哺乳期, 一個人擔負著“兩個人”的營養重任。

人生的這些特殊生理期, 由於機體對鈣的需求量增多或鈣的丟失加速, 使機體處於“鈣饑餓”狀態, 此時補鈣不僅吸收率高,

同時也能有效預防鈣缺乏的相關疾病。

給寶寶補鈣的正確方法

1、明確寶寶是否缺乏營養素

對於缺鈣的寶寶最好要先瞭解到寶寶的飲食情況, 看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油(維生素D), 以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

2、注意不同營養素的吸收規律

鈣的吸收主要在近端小腸, 是一個需要能量的主動吸收過程, 而活性維生素D能促進鈣的吸收。 當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時, 腸道會立即活躍起來, 主動吸收鈣。

寶寶對鈣的吸收與寶寶的年齡有著密切的關係, 寶寶年齡越小, 對鈣的吸收率越高。 鐵的吸收也在近端小腸。 鐵吸收的特點是受三種回饋機制的影響, 間歇性,

小劑量補鐵, 再加點維生素C和 B2, 會起到事半功倍的效果。

3、設法排除營養素吸收的干擾因素

不同營養素進入體內, 機體吸收時, 可能會互相干擾, 所以要提高營養素的吸收效率, 應該設法排除營養素在吸收時受其他因素的干擾。 過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失, 所以先進的配方奶粉大都調整了鈣磷比例, 使之有利於鈣的貯留。

無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用, 互有干擾吸收作用。 鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態被吸收的, 腸道吸收時它們之間會互相競爭, 最好不要同時服用。

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