秋季， 不僅帶來了怡人的溫度， 也給寶寶帶來不少煩惱：秋燥、腹瀉、皮膚問題等。 家長在秋季讓寶寶吃點水果， 不僅能增強肝臟功能， 還能抵禦過盛肺氣的侵入。
寶寶秋季適合吃的水果
1、蘋果
營養豐富， 為水果佳品之一， 除供鮮食外， 也可進行加工。 中醫認為， 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。 幼兒消化不良， 可榨汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀， 能與體內過剩的鈉結合， 並使之排出體外。
2、石榴
性味甘、酸澀、溫， 具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。 石榴果實營養豐富， 維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
3、葡萄
性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食。 葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外， 還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。
4、梨
梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。 感冒喉嚨乾燥吃梨子可以滋潤一下， 也最適宜於發熱和內熱的病人食用。 對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼， 大便乾燥之類的吃梨子最好， 平時吃梨對寶寶皮膚也好。
5、山楂
山楂含鈣量在秋季水果中最高。 山楂味酸甘、性微溫， 能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。 將山楂煮熟或泡水喝， 煮粥或做甜點， 調味， 而且有保證山楂營養成分。
秋季吃水果注意事項
1、水果食用量要適度
寶寶們的胃口時好時壞， 在給寶寶吃水果的時候， 不能由著寶寶來， 因為吃過多的水果， 就會給寶寶的腸胃造成負擔， 一般而言， 給寶寶吃水果， 每次保持在50克到100克之間， 如果寶寶年齡大， 那麼， 就可以再適量增加。
2、水果不能代替蔬菜
很多粗心大意的媽媽， 簡單地認為， 給寶寶多吃水果， 就不能再給寶寶吃蔬菜了， 這種認知是錯誤的， 水果和蔬菜屬於兩種不同的品類， 它們在包含的營養物質也截然不同， 因此， 在給寶寶吃水果的同時， 也要記得不要忽視到蔬菜對寶寶的好處哦。
3、水果要保證新鮮清潔
我們給寶寶選擇的水果， 一定要選擇新鮮的， 新鮮的水果不僅口感好， 而且， 營養物質也保質， 不會有其他腐敗細菌的存在。
