女人宮寒怎麼辦?什麼體質的女性容易宮寒?

按中醫理論， 人的體質有寒、熱之分， 其中寒分為實寒和虛寒， 實寒是指人感受了實際的寒邪， 如穿衣太少， 空調溫度太低等原因， 使體內陰寒過盛， 即陰盛則內寒， 此時需要驅寒。 虛寒是指體內陽氣不足， 寒由內生， 即陽虛則外寒， 需要溫陽。 女人最重要的器官就是子宮了， 它關係到女性的孕育情況， 但是現在有70%的女人都有宮寒的問題， 那麼女人宮寒怎麼辦？， 什麼體質的女性容易宮寒？

宮寒的症狀

寒女的月經可表現為痛經， 月經量少， 經血成塊、顏色暗等問題。 實寒者喜溫， 有劇烈疼痛， 拒按。 虛寒為隱隱作痛，

喜揉喜按， 虛寒者還常有神疲乏力， 精神不振， 胃口不開， 大便溏泄等症。 宮寒， 是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足， 常出現下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和， 白帶多， 痛經， 月經失調， 脈沉緊， 舌苔薄白多津等症狀。

宮寒體質產生的原因：

1、本身體質虛弱

先天就是陽虛體質或者氣虛體質， 從小就顯示出陽氣不足， 怕冷的特點， 表現在生殖系統則為子宮不夠暖。 這樣的女性如果生活習慣不健康， 或者受到寒冷的刺激， 則更容易加重宮寒情況。

也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下， 你更容易出現宮寒的症狀，

所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。

2、外寒邪侵人體

本身不是陽虛體質， 但是生活中受了涼， 外部感受的寒邪侵入到人體， 從而引起宮寒的症狀。 中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激， 還包括吃冰涼的東西， 大量吃進涼的甚至冰鎮的東西， 不但胃受不了， 還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。

加上夏天裡， 女性們都喜歡逛街時展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡， 永遠是四季恒定的23℃， 空調冷氣拒驕陽於千里， 離你近在咫尺。 殊不知， 此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨， 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間， 寒氣侵入身體，

女性特有的臟器子宮首當其衝， 宮寒不遠了。 在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

3、節食營養不良

現在女性特別崇尚減肥瘦身， 飲食上控制得比較厲害， 長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡， 甚至出現營養不良。 體重快速下降以後， 也容易出現宮寒得症狀。 無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可， 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的，

那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。 這在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。