衰老是每個人都不願面對的一個過程， 衰老， 意味著容顏不再美好緊致， 身體機能下降， 大大不如年輕時候。 但是， 衰老卻是每個人的必經階段， 有什麼信號， 說明一個人已經開始衰老了呢？我們來看看。
信號一、聽力開始下降
衰老的一個標記， 就是耳鳴、耳背。 聽力從50歲起開始減弱， 60歲後會出現耳鳴、耳背等明顯的聽力問題。 但隨著耳機的頻繁使用、卡拉OK等高噪音場所的普及， 聽力衰老年輕化越來越明顯。
信號二、一運動就喘
很多身體虛弱或者不經常運動的人， 一旦運動， 比如稍微爬個樓梯、爬爬山， 就會開始大喘氣，
信號三、憋不住尿
開始衰老的男性女性， 起夜開始頻繁， 憋不住尿。 衰老的女性一咳嗽， 就容易漏尿， 有輕微程度的尿失禁， 這表明括約肌鬆弛、老化， 泌尿功能開始衰老， 。 男性憋不住尿， 則是因為前列腺肥大和增生造成的。
信號四、睡眠時間減少
年輕人一般都喜歡睡懶覺， 特別是週末， 有時候睡到中午才會起來。 而開始衰老的人， 會發現早上很早就會自然醒來， 再也沒法睡過去了。 眾所周知，
信號五、便秘次數增加
研究發現， 胃腸等消化器官一般從50歲開始衰老， 和30歲相比， 消化吸收功能可能下降25%。
胃腸蠕動能力的下降， 讓中老年人更易受到消化不良和便秘的困擾。 因此， 越來越愛便秘可能是腸道老化的標誌。
當代社會， 年輕人便秘問題也愈發普遍， 這是腸道提前衰老的表現， 這與膳食過於精細， 蔬果等富含纖維的食物攝入不夠有很大關係。
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