如果男性的濕氣比較重， 危害也是比較大的， 當出現濕氣較重的時候會表現出一定的症狀表現， 比如說頭髮過於油膩， 經常出現失眠健忘的症狀， 面部容易長痘痘， 皮膚毛孔比較粗大， 另外還會引起胸悶， 呼吸不暢， 飲食不良等症狀， 常會引發一些胃痛胃脹的症狀表現， 出現以上的症狀， 都要及時的進行調養。
1：頭髮油膩， 頭部出現昏、沉、重
2：臉部容易長痘、毛孔粗大
3：鼻頭愛出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫
4：嘴唇發紫、發幹、口幹、口臭舌苔厚膩， 易得口腔潰瘍
5：四肢關節酸痛沉重、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖
6：經常渾身無力、貪睡。 腿腳容易浮腫、易出汗
7：皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起濕疹
8：胸悶、心悸、呼吸不暢
9：食欲不振， 胃痛、胃脹， 消化不良
10：易便秘、大便沾黏、不規律、不成型
男人去濕最好的方法是運動。
運動可以紓解壓力， 活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 男人可以用這幾種運動達到去濕的目的：跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動， 有助活化氣血循環， 增強水分代謝。
如果你已經濕氣較重， 就要在運動之外再加把勁了。
薏苡仁， 中醫又稱為興米。 因為興代表旺盛， 正好體現它活血的作用!據李時珍《本草納目》中記載， 只有品質最好的薏苡仁才可以被稱為興米。 是利水祛濕的藥材， 也是祛除濕氣常用的藥物。
赤小豆， 濕氣不除最傷脾胃，
