編者按：美容護膚的追求極目的就是為了能夠保持肌膚細嫩光滑， 那麼， 生活女人們要採取哪些方法保證肌膚細嫩呢?女士美容指南告訴你。
女士美容 保持肌膚細嫩迷人10秘訣
1.黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。 酸橙汁是天然的漂白劑。
2. 將香蕉搗碎， 加入牛奶， 塗在臉上。 20分鐘後洗淨， 可以使你的皮膚細膩光滑。
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3. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。
4.把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
5. 把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
6.蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤， 並減少皺紋。
7.麥片， 乳酪和番茄汁攪拌均勻塗在臉上， 20分鐘之後再用涼水洗乾淨， 可以幫助恢復曬黑的皮膚， 使皮膚有光澤。
8.黃瓜汁是很棒的緊膚水。 把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。 15分鐘後用清水洗乾淨。
9.桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
10.用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液迴圈。
秋季“潤”膚要訣
有些女性為瘦身而節食， 殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性， 皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。 而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大， 多脂， 易生瘡。 所以飲食結構合理， 葷素搭配， 才能營養均衡。
保證充足的睡眠， 尤其是要利用好晚9點至淩晨2點這個皮膚最佳修復時段。
適度的運動， 尤其是有氧運動能促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝， 有利於皮膚的健美。
除了上述幾條外， 擁有一份好心情也是不可或缺的。 平時還要注意戒除一些不良的面部表情， 如皺眉、撇嘴等動作， 以免皺紋過早產生。
要想擁有那人人稱慕的美膚， 每天的潔膚、護膚過程也是至關重要的。 年輕的女孩子最好不要化妝， 沒有勇氣素面朝天， 已經習慣化妝的女性要特別注意潔膚。
秋季， 要選擇適宜的護扶品。 多風乾燥的秋季， 很多人的皮膚都會緊繃繃地發幹， 於是就選擇含油成分高的面霜來滋潤， 卻往往解決不了問題。
這是因為秋季皮脂腺分泌旺盛。 皮膚其實並不缺油， 感覺發幹是皮膚缺水、油水不均衡造成的。 因此應該選用具有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。
保濕護膚品並不能直接給皮膚提供水分， 而是通過保濕因數吸收空氣中的水分， 造成局部濕潤的小環境來滋潤皮膚。 比較常用的保濕因數是透明質酸， 它與水分有很強的親和力， 能敏銳地“抓住”秋季乾燥的空氣中不多的水分。
化妝品也該“換季”。 秋季天氣變涼， 但是很多人卻不懂得， 化妝品也該適時地換季。 秋季因多風， 空氣中浮塵很多， 容易引起過敏的因數， 很容易使皮膚過敏，
秋季滋潤用品應調整為保濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。 不宜再用液體粉底， 應改用幹濕兩用粉底， 保持妝面乾爽不膩， 以免粘住太多灰塵雜質。 晚間保養則用水質的保養品讓皮膚充分休息。
秋季， 防曬依然重要。 現在的防曬霜的防曬係數越來越高， 但防曬係數具體指的是什麼?
是指陽光爆曬後引起皮膚產生紅斑所需要得時間的倍數， 而且防曬品也分物理性防曬品和化學性防曬品。 物理性防曬品是以親膚配方， 經由隔離， 折射UV以防止對皮膚的傷害。
化學性防曬品是吸收大量太陽光中的UV而達到防曬的功能， 但欲容易引起肌膚的過敏。
當然SPF係數越高其防曬時間越長， 但相對的透氣性越差， 油膩度越高， 也就是說並不是SPF係數越高， 效果就一定越好， 那應該怎樣選購防曬品呢?一看成分， 二看持久性， 三看目的。
如果需要塗SPF係數高的防曬品， 可以在防曬霜後壓上一點粉餅以此來改善臉上亮亮的現象， 但是一定要記住夜晚的徹底卸裝， 這樣就不會有毛孔阻塞的問題啦。
總結：秋季是乾燥的季節， 秋季養生不僅僅要潤肺， 還要注意肌膚的保養， 才能打造棺材找人外表。 秋季護膚要訣要瞭解和施行。
