芭樂是一種營養很高的水果， 尤其裡面富含維生素c， 可以適當的吃一些， 是非常好的維生素c的來源， 另外它還有很好的抗氧化的作用， 有一定的防病效果， 美容方面受到很多女性的歡迎， 能夠預防黑斑的形成， 能夠增加皮膚對於紫外線的免疫能力， 具有很好的美白的作用。
1.芭樂的根和它的果實是攝取維他命C最好的來源。 除此之外， 它還具有抗氧化功效， 能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力， 是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
2.芭樂根及其果實同時具有防老化的作用，
芭樂根及其果實同時具有防老化的作用
3.芭樂根皮及其果實有降血糖作用， 對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高， 能有效的排走積存在腸內的宿便。
4.芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質， 補充人體維生素的需求， 對喝酒超量者具有解酒功能。
5.芭樂根皮煮水， 配紅糖可除濕止瀉。 芭樂不但是生食的鮮果， 食療藥用價值也很顯著， 具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能， 可防治高血壓、糖尿病;對於肥胖症及腸胃不佳之患者， 是最為理想之食用水果。
不宜人群
兒童及有便秘習慣或有內熱的人要謹慎進食， 不可多吃。
