刮痧能瘦腿嗎?瘦腿的方法有很多， 刮痧瘦腿也是一個不錯的選擇， 而卻效果也比較明顯。 但是需要注意正確的刮痧方法。 刮痧瘦腿又有哪些注意事項？下面就為大家介紹刮痧瘦腿的方法以及注意事項。
刮痧瘦腿的正確方法
1、刮痧瘦腿準備
1）瘦腿精油：燃燒脂肪排水腫
2）刮痧板或摩羯刷：刮痧板體積小， 適合局部刮， 摩羯刷體積大， 受力面廣， 適合全腿刮。
2、刮痧瘦腿步驟
1）先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢， 利於精油吸收， 如果不清洗肌膚， 容易把毛孔刮大刮黑。
2）精油塗抹
坐姿， 腿部自然曲起， 滴8滴-10滴左右精油到手上， 用量因人而異， 腿粗就滴多點， 然後把精油均勻塗抹腿上。
3）腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部， 大約15分鐘， 腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘， 可以促進精油代謝。 按摩過程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。
4）然後刮腿上的各個穴位， 每個穴位刮30-50下左右，
5）經絡刮腿
按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮， 方向也是從下往上刮， 每側刮50-60下。
6）刮痧後腿上還會有少量精油沒吸收完全， 用保鮮膜把雙腿包起來， 使得精油吸收完全。
刮痧瘦腿注意事項：
1、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
2、刮痧瘦腿刮完之後， 用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
3、刮痧瘦腿後飲用熱水一杯， 可適當補充消耗的水分， 防止頭暈疲勞， 還能促進新陳代謝， 加快代謝物的排出。
4、每天刮痧最多刮一次， 配合運動效果更好。
5、刮痧瘦腿時不要著涼， 刮完後不要碰冷水， 不要洗澡， 最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
6、飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話， 飲食上沒有什麼特別注意的， 只要少吃油膩、含糖量高的食物就行， 如果能配合晚餐少吃一些， 可以瘦得更快。
7、加強效果：刮痧瘦腿以後， 可以做一些瘦腿瑜伽動作， 拉伸肌肉， 或者是空中踩單車動作， 或者是躺著， 雙腿靠牆高舉10分鐘左右， 效果會更明顯。
最後提醒各位想瘦出大長腿的朋友們， 只有找對刮痧瘦腿方法， 正確刮痧， 還需要堅持， 才會看到效果哦。