生活中， 很多人在治病時， 所用方法其實是單向的。 比如說， 患有高血壓的人， 他們吃降壓藥就是為了單純地降血壓；還有， 我們生氣的時候， 別人說一句勸慰的話， 也是單純地緩解一下情緒， 卻忘了生氣會特別傷我們的肝。
小病自治食療方， 5大有效的家庭藥方：
1、失眠
將粗鹽熱炒15分鐘左右， 用棉紙包裹。 然後在尾椎骨鋪一塊布， 放上3、4層棉紙， 再在上面放上熱炒過的粗鹽包。 可以通過增減棉紙的數量調節溫度， 15分鐘後， 熱敷結束， 整個身體會溫暖而自然舒展， 一個星期後， 失眠、多夢、情緒不穩定等情況就會明顯好轉。
2、眼睛疲勞
煮一壺濃茶、放涼、洗眼睛， 然後拿兩個棉球用茶水浸濕， 閉上眼睛， 敷在眼皮上。 放鬆5分鐘， 想一些愉快的事。
3、頭痛
菩提花茶能幫助鎮定神經、減輕焦慮， 飯後一杯菩提花茶可以幫助消化系統運作， 還能減輕頭部、肌肉以及關節等部位的疼痛，
4、傷風感冒
剝幾瓣蒜和一個洋蔥頭， 然後把它們放在一起搗碎， 取混合汁滴入鼻中， 兩三滴就足夠了， 過兩個小時再重複一次。 如果你想用烈性酒治療， 你可以喝兩杯芥末或者蘿蔔汁兌白酒。
5、口腔潰瘍
在小盤裡放一茶匙食用堿， 對入適量的水使堿溶解成稀糊狀。 然後拿一小塊硼帶， 用稀糊浸透貼在患處5分鐘。 然後再重複3-4次， 特別是睡前。 一般兩天就可消失。