在比較常見的中藥材中， 淡竹葉可謂是人們經常提及的一種中藥， 其實， 生活中有很多的常見物品都是可以用作重要材料的煉製之中的， 一般來講， 人們在平時如果能夠學會淡竹葉的服用方法， 是能夠對身體起到有效的保健作用的。
淡竹葉， 又名竹葉麥冬、山雞米， 為禾本科植物淡竹葉的乾燥全草的地上部分。 淡竹葉高數寸， 莖細葉綠， 非常像竹米落地所生的細竹的莖葉。 多年生草本， 它的根一顆有幾十條須， 須上結有子， 和麥門冬一樣， 僅是更堅硬而已。 生於山坡林下及溝邊陰濕處。 夏季末抽花穗前採割， 曬乾備用。
味甘、淡， 性寒。 能清熱， 利尿。 具有清心除煩、利尿通淋的功效， 可用於熱病心煩口渴， 神疲乏力， 小便赤澀， 口舌生瘡等症。 民間驗方頗多， 如治口舌生瘡， 可採用鮮淡竹葉煎湯當茶飲有良效;夏日消暑也可用淡竹葉適量水煎， 作涼茶飲用;民間將它的根苗采來搗汁，
淡竹葉的作用：
抗腫瘤作用
淡竹葉粗提取物對s、喜。 的抑制率為43.1%一45.6%， 但對宮頸癌一14和淋巴肉瘤一1腹水型無抑制作用。
增強免疫力
並具有顯著的免疫增強作用,能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力;
防衰老
葉中還含有豐富的葉綠素， 研究表明， 葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分， 有抗腫瘤防癌變功效， 因葉綠素具有較強的抗氧化功能， 這對預防心血管病和防衰老有積極作用。
利尿作用
臨床應用證明， 淡竹葉的利尿作用較弱， 但能明顯增加尿中氯化鈉的含量。
抑菌作用
該品水煎劑體外試驗對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有抑制作用。
解熱作用
用15%酵母混懸液皮下注射引起大鼠人工發熱,用淡竹葉水浸膏灌胃有解熱作用.對用大腸桿菌皮下注射引起的貓和家兔發熱,淡竹葉亦有解熱作用,每2g/kg淡竹葉的解熱效價相當於33mg/kg非那西汀(phenacetin)的0.83倍。
其它作用
竹葉提取有效成分後的殘渣,因其仍含有豐富的纖維素、多糖、蛋白質及礦物質等,可以直接用於禽畜飼料的生產;竹葉提取物是近年來新開發的一種生物黃酮類保健營養素,具有優良的抗自由基能力和確鑿的類sod活性;對亞硝化反應的阻斷能力可與vc相媲美;抗衰老、抗應激和抗疲勞的作用與花粉相當;降血脂和血膽固醇、抗氧化的作用與銀杏葉提取物相同;抗菌、消炎和抗病毒作用與茶多酚相似;鎮咳祛痰、清熱解毒的功效勝竹瀝一籌;並具有顯著的免疫增強作用,能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力;還具有良好的水熱穩定性、抗氧化穩定性和獨特的竹葉清香;竹葉中還含有豐富的葉綠素，
根據上文的敘述可知， 淡竹葉是有著解熱、利尿、抑菌、抗腫瘤、防衰老和增強免疫力等作用存在的， 對於有上述症狀的人來說， 其在日常生活中就可以選擇經常服用一些淡竹葉為食材的食物，