氣虛體質的表現：脾肺功能偏弱。 形體消瘦或偏胖， 體倦乏力， 面色蒼白， 語聲低怯， 常自汗出， 且動則尤甚， 心悸食少， 舌淡苔白， 脈虛弱， 是其基本特徵。 若患病則諸症加重， 或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多， 男子滑精早洩、女子白帶清稀。
養生原則：
補脾、健脾， 補氣養氣， 因肺主一身之氣， 腎藏元氣， 脾胃為“氣生化之源”， 故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
氣虛咳嗽的食療偏方：
1、豆腐煲：豆腐250克， 紅糖50克， 生薑5片， 慢火煲1小時， 每晚睡前食用， 連服1周。
2、杏仁、蘿蔔、豬肺湯：豬肺、白蘿蔔各1個（切塊），
3、海帶根糖漿：海帶根500克， 生薑75克， 紅糖適量。 加水熬成450毫升的濃縮糖漿， 每次15毫升， 日3次 ， 10在為一療程。
4、黃芪粥：黃芪20克， 粳米50克。 黃芪加水500毫升， 煮至200毫升， 去滓。 入淘淨粳米， 加水煮至粥成。 溫熱頓服。
5、豬肺薏仁粥：薏米150克，
6、花生紅棗湯：花生米、大棗、蜂蜜各30克， 水煎。 食花生、棗， 喝湯。 日2次。
7、山藥杏仁粥：山藥120克， 杏仁12克， 粳米50克。 山藥去皮切塊， 杏仁去皮尖， 加粳米、水， 煮粥食用。
8、薏仁茯苓蘇子粥：薏仁30克， 茯苓30克， 蘇子9克， 粳米50克。 加水煮粥。
9、紅棗白果粥：紅棗10個， 白果3個， 粳米50克。 加水煮粥。