艾灸是以艾葉為原料， 從而達到養生祛病的功效。 艾灸有很好的延年益壽功效。 通過灸身體某些特定穴位， 可以養護陽氣、防病保健。 所以現在普遍推薦溫和的艾灸， 以不起泡為宜。 一般， 時間在半小時左右， 與身體相距約3—5釐米， 具體以個人耐受能力為原則， 不必強忍疼痛。 如果灼燒感很明顯， 應該隨時調整， 比如離身體再遠一些或停止治療， 以免弄傷皮膚
艾灸是以艾絨為主要材料製成的艾條， 點燃以後， 在體表的一定穴位熏灼， 給人體以溫熱性刺激以防治疾病的一種療法。 它具有溫經通絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆及防病保健等作用。
但需要注意的是， 艾灸也是有適應症的， 它適用於虛寒體質的患者， 如常感畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、常年腹瀉大便不成形、痛經等症。 若患者屬熱性體質如常感口幹、口苦、大便乾燥及陰虛火旺體質如感手足心熱、潮熱盜汗等則不宜用艾灸治療， 因為艾灸屬於溫熱療法， 用之不當則更傷陰液， 加重火熱之症。
1、延年益壽保健灸：氣海（位於腹正中線臍下1.5寸）、關元（腹正中線臍下3寸）、足三裡（小腿前外膝眼下3寸， 脛骨前脊外側一橫指處）。
2、胃痛：中脘（腹正中線臍上4寸）、足三裡。
3、小兒遺尿：關元、足三裡。
4、慢性腹瀉：天樞（臍中旁開2寸）、中脘、足三裡。 注意：每次灸療時間最好大於30分鐘， 才能取得較好療效。