檸檬的作用 女性吃檸檬會減少色斑

一般來說， 皮膚白的人容易長斑， 膚白的人大多是中性或是偏幹性的膚質， 容易長斑和長皺紋。 這類人群應特別注意保養。 祛斑是個長期的護理保養過程， 不提倡用那種一次性祛掉斑點的護膚品。 那些護膚品裡大多都含有對人體有害的汞和熊果酸， 即使當時袪了斑， 以後還是會重新長出來。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。

維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能。 人體內的母質、粘合和成膠質等， 都需要維生素C來保護。 當維生素C缺少了， 細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。 這樣， 細胞組織就會變脆弱， 失去抵抗外力的能力， 人體就容易出現壞血症；它還有很多用途，

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 愛美的女性應該多食用。

注意：檸檬一般不生食， 而是加工成飲料或食品。 如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等， 可以發揮同樣的藥物作用， 如提高視力及暗適應性， 減輕疲勞等。